优化网站外部链接有多种方法。友情链接是一种有效的外部链接方式，相当于成千上万论坛的作用，能为网站带来更高权重。在选择友情链接时，要与内容相近的同类网站交换，这样不仅能提升网站流量，完善用户体验，还能提高网站权重。

分类目录也是一种优化外部链接的方法。分类目录将网站信息系统分类整理，提供按类别编排的网站目录，权重很高，只要加入就能带来稳定的高质量外链。

软文投稿也能获得可观的外链。如果有写作能力，可以写高质量软文发布到各大网站或博客，并在文章尾部留下链接地址，若被采用，会有大量网站转载。

在优化网站外部链接时，要注意链接形式的相关性和网站的可靠性。站点的关联度来自与站点主题页面的链接，同行业的链接比其他行业的链接更具相关性，搜索引擎对关联度高的链接更有价值。同时，要重视网站自身的权重问题，避免不重视一些链接而影响网站排名。

SEO 的优化是一个综合性的工作，涉及到关键词的选择、网站结构的优化、页面标题的优化以及外部链接的优化等多个方面。只有在这些方面都做好，才能提高网站在搜索引擎中的排名，吸引更多的用户访问，提升网站的知名度和影响力。同时，SEO 优化也需要不断地进行调整和改进，以适应搜索引擎算法的变化和用户需求的变化。