大家好,我是老中医颜颀!
现在啊,“湿气重”已经成了许多人的“隐形负担”,不仅影响身体健康,还常常让人感到疲惫不堪。今天,我就给大家分享一味既是美味食材又是天然良药,它就是白扁豆。
提到白扁豆,或许很多人首先想到它是餐桌上的一个配角,其实它不仅营养丰富,还是一味良药。白扁豆,有黑白两种,以白者为佳,秋季采收,晒干。白扁豆的主要功效分两方面:一方面是祛湿,一方面是健脾,白扁豆入脾胃,去到中焦以后能健运中土之气,对脾胃好,当我们的脾胃好了,湿气自然也就少了。
下面我就给大家整理了一个用白扁豆配伍的益脾祛湿汤,这个方子不仅食材常见,而且药性平和,适合大多数人日常调养。
方中的茯苓,甘淡渗湿,如同身体内的“清道夫”,将湿气引导至体外。
白术,它是健脾的佼佼者,尤其炒白术更能增强健脾效果,为祛湿提供动力。
陈皮,理气行气,解决因湿气引起的气滞问题,使身体更加舒畅。
白蔻仁,温暖脾胃,芳香化湿,为方子增添了一丝温柔的香气。
炙甘草,调和诸药,增强整体疗效,同时,还可以益气健脾,巩固脾胃功能。
那么,我们该如何判断是否适用呢?
最简单的方法就是观察舌苔和身体状况。如果你的舌苔白腻、大便不成形且易粘马桶、时常感到腹胀肠鸣、神疲乏力、四肢沉重的情况,这时,就可能是由于体内湿气过重而导致的。这种情况就比较适合了。
但是,这只能做为一个日常的调养,如果有健康问题,还是建议大家在中医的辨证后配伍使用,才能达到一个治疗的目的。