“每天躺在床上翻来覆去，脑海里浮现的都是工作、家庭的各种烦心事，反而越来越精神，更加睡不着。靠着安眠药睡一觉，可第二天又昏昏沉沉，整个人完全进入恶性循环。”
38岁的刘女士是一位广州的大学教授，教学多年，她每天不仅要面对教学与科研的双重压力，更是身负家庭的重担，孩子辅导、家人关系方方面面的事情都需要操心。身心压力巨大，让她整日过度焦虑不安。晚上躺下必定会翻来覆去地想：教学工作会不会出纰漏？论文能不能按时完成？孩子的成绩怎么办？反复这样胡思乱想，总是在凌晨两三点才能入睡，有时甚至整夜不眠。时间一长，刘女士脾气变差，气色苍白，头晕目眩，甚至还开始出现月经量减少、面色蜡黄、皮肤干燥、头发稀疏等明显的“血虚”表现。
其实，这种状况在中医看来，“肝血不足，则虚火上升”，就容易导致人焦虑多虑、睡眠困难。
经过朋友的介绍，刘女士接触到一个老中医，老中医告诉她：“你这种情况就是典型的‘肝血亏虚’，睡不好觉，你吃什么安眠药都不是办法，倒不如补好‘肝血’，自然安眠。晚上睡觉好好养好，你才能精神好、气色靓！”
刘女士问老中医：“肝血要怎么样才算补好呀？”
老中医笑着说：“老百姓有句俗话叫：‘心肝睡得安，睡觉像头“睡猪”般。’肝血充盈，烦恼自然消散，睡觉踏实、一觉到天亮。”
按照老中医建议，刘女士服用了以养肝补血为主的中药方，睡眠时间慢慢越来越长，烦躁、焦虑明显减少，几周之后，她睡觉质量恢复，皮肤气色都变好了，朋友圈里发照片，朋友纷纷称赞她，“你最近看起来年轻了这么多！”
现实中很多睡眠不好的人，其实症结往往是肝血不足。专业中医师提醒，适当补充“肝血”，才能从根源上彻底改善睡眠问题。
近日听朋友介绍，有一种新版中药提取制剂“盐酸罗通定片”，也是从中药材中提取精制，养心安神、能改善睡眠效果非常好，而且不像传统西药安眠药那么多副作用，很小的剂量就有好的疗效。她身边同样睡眠不好的人试用了它，纷纷表示睡眠质量改善明显，人也更轻松了。如果你也天天胡思乱想、晚上翻来覆去睡不着觉，不妨也多注意补补肝血，别再怕睡眠难题缠身，让自己睡香睡稳了，气色自然越来越好！记得，肝血足，睡个“睡猪”觉，人就年轻啦！
