现如今，晚婚晚育的现象越来越普遍，由于很多年轻男女结婚后，面临着来自工作、生活等多方面的压力，所以就暂时不敢要小孩儿，拖着拖着，直到三十岁以后，都还没有造娃儿的计划。

但其实，这样一直拖着也不是办法，要知道，若是错过了最佳的生育年龄，对自己和宝宝来说，都是非常不利的，而且，在生活中有很多人都觉得，只要女性注意控制年龄就可以了，男人则无所谓，可事实真的如此吗？

实则不然，在临床上，男人也有属于自己的最佳生育年龄，如果要想自己所孕育的宝宝更健康，那么对于这些健康常识，就一定要及早了解。

1.男人的最佳生育年龄，应该是多少岁？

从人体发育阶段而言，若是男人能够在最佳的生育阶段配合完成受孕，对自己和宝宝的身体健康，都是有百利而无一害的。

男人的身体最佳保持阶段，是在25岁至35岁左右，这个阶段的男人，可以说是年富力强，身体各方面的素质也非常不错，如果个人平时也非常注意良好作息习惯的养成，那么基本上可以肯定，其精子质量是非常不错的。

所以，如果能够在这个阶段生孩子，对于男人来说，“性价比”也非常高。

2.除了身体原因，为什么要选择25岁至35岁？

其实，夫妻之间从结婚到生娃，这期间还存在着角色的转变。对于一个男人而言，要想扮演好父亲这一角色，就必须注意个人能力的提升，包括物质财富能力以及教育能力。

对于绝大多数年轻夫妻来说，其实很多时候都因为经济承受能力不足，所以不敢要孩子，但实际上，当男人到了30岁左右的时候，事业一般也开始有了起色，虽说会累一点，但经济实力其实绝对可以允许造娃了，所以，这个时候最好不要逃避，否则拖着拖着，就真的老了，这对于自己来说，也是很不利的。

3.男人在造娃之前，需要注意哪些细节？

即使是在最佳的生育年龄阶段孕育后代，男人们也必须注意个人身体素质的提升。在造娃前的几个月，一般要从以下几个方面做好个人的准备工作：

一是要保证健康规律的作息，这样是为了提升精子的质量；二是要注意适当锻炼和运动，毕竟生命是在于运动的，健康运动对于后代也会很有帮助；三是要注意健康饮食，饮食可以给自己补充均衡全面的营养，同样也能够为造娃积蓄资本。

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