心理学家曾说过：孩子就是父母情绪的接收器。

多数父母可能都会比较关心孩子的身体健康状况，生怕被传染什么生理疾病，但对于情绪传染的认知几乎是空白的。

而情绪传染在特定的关系之间容易发生，比如夫妻之间、亲子之间……

父母的好情绪能让孩子感到愉快、自信，是促使孩子进步的助推器。

相反，父母情绪不好会让孩子容易烦闷、自卑，是导致孩子消沉的导火索。

在充满情绪化的家庭氛围中的孩子，很可能会长成一个情绪化的大人。

影响孩子的安全感

孩子的成长过程中，家长是他们最亲密的依靠。

如果家长情绪不稳定，时好时坏，就会让孩子感到不安，影响孩子的安全感。

长此以往，孩子可能会形成不稳定的性格特点，对于未来的人际交往和社会生活造成不利影响。

导致孩子情绪不稳定

家长的情绪状态是孩子学习和模仿的榜样。

如果家长情绪波动大，孩子也会模仿这种行为，形成情绪不稳定的状态。

这将影响孩子的情绪调节能力，导致他们在面对困难和挑战时容易失去自我控制。

影响孩子的自信心

家长的情绪状态会直接影响孩子的自信心。

如果家长经常因为情绪问题而批评、责备孩子，孩子会感到自己无能为力，无法得到家长的认可和鼓励。

这将导致孩子缺乏自信心，影响他们在学习和生活中的表现。

阻碍孩子社交能力发展

家长的情绪状态也会影响孩子的社交能力发展。

如果家长情绪不稳定，可能会在孩子与他人交往时产生负面影响，导致孩子无法正常表达自己的情感和需求。

这将阻碍孩子的社交能力发展，使他们在未来的社会生活中难以适应。

增加孩子的心理压力

家长的情绪不稳定会增加孩子的心理压力。

孩子可能会因为担心家长的情绪问题而感到焦虑和不安。

长期处于这种状态，可能会对孩子的心理健康造成不良影响，甚至引发心理问题。

那要想培养孩子良好性格，父母要怎么控制自己的情绪呢？

1、控制好自己情绪，一定不要向孩子发火

情绪快要失控时，在心里告诉自己：我之所以生气，是因为我对孩子犯错这件事的看法引起，不能完全怪孩子。

不妨问自己：“我现在感到愤怒的原因是什么？”这样的自我对话，能够帮助我们识别情绪的根源，避免被情绪的洪流无意识地裹挟。

2、坏情绪一定要及时处理，不能积攒

当自己情绪不好时，第一时间找个安静的地方听听音乐、看看剧，做做深呼吸，转移注意力，能快速平复情绪。

可以通过散步、深呼吸、做运动等方式来转移注意力。

让紧张的身体和心灵得到放松，及时的情绪处理，让情绪逐渐降温，回归理性。

3、如果父母情绪已经影响孩子，先安慰孩子，给孩子安全感

如果我们情绪无法控制，爆发时，孩子可能会因为我们的情绪波动而感到不安，甚至恐惧，吓到孩子。

尽力保持外表的平和，用温柔的话语或肢体接触告诉孩子：“我现在很生气，但这与你无关，你是安全的。”

这样的行为，不仅能缓解孩子的紧张情绪，也是对他们情感世界的一种温柔呵护，教会他们如何在风暴中寻找避风港。

怒火平息之后，重建和谐的沟通是修复关系、防止类似冲突重演的关键。

向孩子表达歉意，诚恳地说明自己情绪失控更好地管理情绪。

同时，共同探讨有效的沟通方式，比如设立“冷静角”，在情绪激动时暂时分开，待情绪稳定后再继续对话。

更重要的是，要鼓励开放、诚实的表达，让孩子知道他们的感受被听见、被重视，从而建立起更加坚固的信任桥梁。

只有这样，才能促进孩子的健康成长，让他们在未来的生活中更加自信、快乐地成长。