在气温不断攀升的夏季，大多数人都会每天处于大汗淋漓、食欲不振的状态下，而这时，若能喝上一口冰镇凉爽的绿豆汤，不仅能很好地帮助人们消暑解热，还能给人体补充充足的抗氧化物质以及B族维生素，使因流汗而大量损耗的矿物质成分得到及时的弥补。

可是，绿豆汤虽然能发挥很好的消暑降温等功效，但却并非人人都适合饮用，如果喝得不恰当，还极有可能会对自己健康造成不同程度的伤害。特别是这2类人，在生活中最好减少对绿豆汤的摄入。

第一、属于寒凉体质的人

在炎热的夏季，绝大多数人都会选择饮用绿豆汤，并以此来降低中暑风险，不仅如此，适当饮用一些绿豆汤，还有助于缓解自己存在的热肿以及痘毒等问题。但大家要注意的是，如果自己本身就属于寒凉体质，那么最好还是不要饮用绿豆汤。

因为对于寒凉体质的人群来说，在日常生活中本就是频繁感到腰酸腿冷，浑身乏力，而且还会经常出现腹泻等不适症状。

这一类人若是不加以节制，饮用过多的绿豆汤，那么很容易使自己的病程进一步加重，甚至还有可能诱发气血停滞以及关节酸痛等多种不适症状。

第二、肠胃虚弱的人

绿豆中所含有的蛋白质成分其实是非常丰富的，而这一物质在被人体摄入后，需要经过酶的分解作用，才能转换为小分子肽，以便于更好地被人体所吸收、利用。

但若是自身的体质状况本就不好，且比较虚弱，那么自身的肠胃消化功能也会比较差，在这种情况下，出现消化不良等症状的几率就会大大上升，严重情况下，甚至还会出现腹泻脱水等不良反应，所以，对于这类人群来说，也最好减少对绿豆汤的摄入。

当然，除了以上这些人群需要注意尽量避免饮用绿豆汤外，大家在饮用绿豆汤时，也应该注意一些细节的把握。

首先，出于健康考虑，要尽量少喝冰镇的绿豆汤，因为冰镇绿豆汤的摄入很容易对自身脾胃造成一系列负面影响，进而诱发脾胃失衡以及腹泻等多种不良表现，若是患有心血管疾病基础的中老年人大量饮用冰镇绿豆汤，还可能增加心梗以及脑出血等疾病的发病风险。

其次，不建议大家在空腹状态下饮用绿豆汤，因为绿豆汤是一类偏寒凉性的食物，若是在饥饿、空腹等状态下直接饮用，就极有可能会对自身脾胃造成刺激，并诱发一系列肠胃不适表现。

最后，不管绿豆汤有多美味，大家也要记住不要每天都喝，若是过量饮用，也同样会诱发胃痛、腹泻等多种肠胃不适症状。

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