"草木初黄落 秋色至此尽"，
10月24日霜降，
也是秋天的最后一个节气，
意味着冷空气南下将会越来越频繁，
冬季的脚步也越来越近。
01
霜降：气温骤降
昼夜温差大
气象专家介绍，由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个“气温骤降、昼夜温差大”的节气。
云南省气象服务中心服务首席 罗燕：“霜降标志着秋季到冬季的过渡，此时冷空气南下频繁，昼夜温差大，天气逐渐变冷。霜降的气候特点是早晚较冷，中午较热，昼夜温差大，秋燥明显。”
霜降期间，云南平均最低气温为12.4度。其中迪庆平均最低气温接近0度，而滇南部分地区最低气温仍然大于15度，南北地区温差较大。
云南省气象服务中心服务首席 罗燕：“霜降节气期间，云南的平均气温是16.2度，其中滇西北迪庆的平均气温低于5度，而滇西、滇南保山、德宏、临沧、普洱、西双版纳、玉溪、红河、文山地区平均气温高于15度，总体也呈现出北部低、南部高的特点。”
近10年气象资料显示，霜降节气期间云南平均累积降雨量为25.3毫米，其中北部的迪庆、丽江及昭通大部地区降水量小于10毫米，南部的普洱、西双版纳、红河南部、文山南部地区降水量大于30毫米，降水量总体也呈现出从北到南增多的分布特点。
云南省气象服务中心服务首席 罗燕：“霜降节气期间清晨多雾，尤其是山区会出现浓雾天气，需要注意安全行车。此外，滇西北高海拔地区最低气温接近0度，会出现霜冻现象，需要注意防范霜冻对农作物的不利影响。”
02
“霜降补、冬不苦”
入冬之前怎么补？
霜降作为秋季的最后一个节气，天气渐冷、初霜出现。世间万物开始为了“冬藏”做准备。“霜降补、冬不苦”这句话，您听说过吗？
云南省中医医院滇池院区脾胃病科 主治医师 沈东：“霜降补、冬不苦就是因为霜降这时候，人体需要汲取营养来为过冬做好准备，但是如果你不补，不增强免疫力，不加强营养摄入，到了冬天就没有足够的抵抗力去抵抗入冬后的寒气。”
霜降是秋冬交替之时，温度逐渐降低，中医讲究秋冬养阴，沈东建议大家，可以在霜降节气服用一些滋阴、益胃、润燥的食物。
云南省中医医院滇池院区脾胃病科 主治医师 沈东：“要滋阴就要吃白果、萝卜、梨之类的食物，益胃就是山药之类的食物。中医说‘温燥伤肺’，在这个时候容易伤肺气，所以要注意防止感冒。”
沈东也提醒抵抗力较差的人群，应该及时增添衣物，注意保暖。此外，不少人喜欢在霜降后吃柿子，但是谨记不要空腹食用。
3
未来三天天气预报
01
10月23日20时到10月24日20时：
迪庆州、怒江州、大理州西部、保山市北部、德宏州西部阴天间多云有小到中雨局部大雨，昭通市、丽江市、大理州中东部、楚雄州北部、保山市南部、德宏州东部、临沧市、普洱市北部多云有阵雨，其它地区多云。
02
10月24日20时到10月25日20时：
昭通市、曲靖市北部、昆明市北部、迪庆州、怒江州多云有阵雨，其它地区多云间晴。
03
10月25日20时到10月26日20时：
昭通市、曲靖市北部、昆明市北部、楚雄州、大理州、丽江市、迪庆州、怒江州、保山市北部、普洱市东部、西双版纳州、红河州西南部多云有阵雨局部中雨。
记者：刘明琼 杨友存 汪丹 李力
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部分内容来源：云南气象
