古来练功，七分为养，三分为练。

千万别每天都站桩！

站桩要站一小时以上才有效果！

你是不是也这样认为，大错特错了，

观念一定要纠正过来。

每天都有站桩爱好者来加我，

说自己工作忙或者要带孙子，没办法每天站桩，

但又想练站桩。

现在很多人受营销短视频的影响，

认为站桩一定要站一小时以上才有用，

一定要出汗才有用，这是误人子弟的。

站桩，千万别每天都站桩，

不需要，也真的没必要。

如果你做不到每天站桩，

那么不需要把养生的乐趣转变为痛苦的坚持。

另一方面，我们的站桩过程中，

身体是在炼精化气、炼气化神、炼神还虚的一个过程。

身体需要养，需要练。

站桩的过程是会消耗的，身体需要充足的时间和燃料才可以去转化。

今天当我们身体的燃烧运化掉了，

明天再运化，

就不足以去生成新的东西去帮助我们运化，

这时候就需要休息。

而不是坚持站桩。

休息或者练练动功，

也是最好的养精蓄锐的一个过程。

常言道：养兵千日，用在一时。

古来练功，都是七分为养，三分为练。

所以，千万别每天都站桩，当你站桩时，学会与身体对话，

你会知道，

什么时候需要休息，

什么时候可以继续站桩。

当你休息的时候可以练练动功，

比如我们的筋骨诀，

放松外在的骨架形态。

想系统学好站桩，

动静结合的方式是最正确的，

而不是每天光站桩。

如果你也想学习这样的方法，思信我666 免费领取动功练习视频