在新的一年里保持您的大脑健康，可以和神经科医生或初级保健医生探讨保护大脑的 12 个因素。美国神经病学学会撰写的《神经病学新问题》文章概述了这些因素，该文章发表于 2024 年 12 月 16 日美国神经病学学会医学杂志 Neurology® 在线期刊上。

Carlayne E. Jackson，医学博士、FAAN、美国神经病学学会主席说：“神经科医生是大脑健康方面的专家，他们提供好的方法，帮助您在一生中保持大脑处于最佳状态。美国神经病学学会的大脑健康计划处于领先地位，通过为神经科医生提供有关预防性神经病学的重要信息来改善所有人的大脑健康。这篇文章可以作为您和您的医生关于保持大脑健康的方法的良好对话开端。”

文章概述了影响人一生各个阶段大脑健康的 12 个因素。

睡眠：您能获得充足的睡眠以感到休息吗？情感、情绪和心理健康：您是否对自己情绪、焦虑或压力的担忧？食物、饮食和补充剂：您是否有获取足够或足够健康的食物，或者对补充剂或维生素问题的担忧？锻炼：您是否找到将体育锻炼融入生活的方法？支持性社交互动：您是否与亲密的朋友或家人定期联系，并且您是否得到人们足够的支持？避免创伤：您是否系安全带、戴头盔，并使用儿童汽车安全座椅？血压：您在家中或就诊时是否有高血压问题，或者您对血压治疗或在家佩戴血压袖带有任何担忧吗？风险、遗传和代谢因素：您在控制血糖或胆固醇方面有困难吗？您的家族中是否存在神经系统疾病？负担能力和依从性：您对药物费用有任何困难吗？感染：您了解最新的疫苗吗？您对这些疫苗有足够的信息吗？负面暴露：您是否吸烟、每天饮酒一到两杯以上或使用非处方药？您是否饮用井水，或居住在已知空气或水污染的地区？健康的社会和结构性决定因素：您是否担心住房、交通、获得护理和医疗保险，或者身体或情感上免受伤害？

通过与您的神经科医生或初级保健医生讨论这些因素，他们可以提供建议、医疗护理和资源，帮助您采取措施改善大脑健康。

“神经科医生的持续倡导，包括努力资助科学研究和改善获得医疗保健的机会，在全国范围内改善了大脑健康，”作者、安娜堡密歇根大学的医学博士琳达·塞尔瓦 (Linda M. Selwa) 说。美国神经病学学会。 “我们的文章表明，有很多方法可以单独改善大脑健康。决心在新的一年改善大脑健康是一个很好的开始。”