我问大家一个问题，你最怕身体出什么问题？我相信大部分上了年纪的人啊，都会回答最怕血管堵塞，我也经常看到有朋友问，有没有什么方法能预防啊？其实咱们身上啊，就带着一些有活血化瘀作用的穴位，经常按揉，帮你扫清瘀血。

第一个，血海穴，这是脾经上的一个穴位，你听这个名字啊，就知道它的功能啊，是跟血有关系，这个穴位，有活血化瘀、补血养血、活血归经的功能，像我们身上血液不通导致的关节疼痛、女性的月经问题或者是血热导致的皮肤问题等，它都有调理作用。

第二个，三阴交穴，这个穴位咱之前也讲过，它也属于脾经，但是这个位置呢，是肝、脾、肾这三条阴经循行的交点，跟血的生成和运行关系非常密切，有活血调经、益气健脾和赔补肝肾的作用。经常按揉，能调理腹胀腹泻等脾胃问题，月经问题、男科问题，还有心悸、失眠高血压等。

第三个，合谷穴，属于大肠经，能通络止痛，还有很强的清热作用，另外呢，还能聪耳明目。中医有句话，叫做“头面合谷收”，就是说头面部的问题啊，合谷穴是个特效穴，像头疼、牙疼、鼻腔出血等，都可以选这个穴位。

最后一个，足三里，足三里呢，其实没有直接的活血化瘀功效，它是个补养的穴位，能补益脾胃，咱的脾胃呢，是后天之本，气血生化之源，所以说经常按揉足三里，能补养气血，这新生的气血，就像强力的水流一样，把血管里的垃圾，也能给冲刷干净，所以说啊，补气养血，也是清理瘀血很重要的一步。