（拍肩）家人们呐！您是不是一开春就上火长痘、眼睛干涩，觉得必须喝点菊花茶降火？打住！先听我讲个故事——

（压低声音）去年春天，我也和您一样，熬夜写方案到凌晨三点，肝火旺得能煎鸡蛋。结果呢？喝了半个月菊花茶，拉肚子拉到腿软，肝火反而更旺！您猜为啥？（停顿）——养生不辨证，犹如大炮打蚊子啊！（敲黑板）

您可能觉得奇怪：肝火旺不是该清火吗？错！肝就像个将军，最怕被情绪“堵车”。压力大、生闷气、熬夜追剧……（摇头）这些都在给肝气“踩刹车”！（举个栗子🌰）上个月有个程序员小哥，舌边齿痕深得像锯齿，我说：“您这肝气堵得比珠江新城早高峰还严重！”果然，他天天被甲方骂到肝疼，却狂喝凉茶“灭火”。——肝气不舒，清火？越清越虚！

（掏心窝子）当年我朋友肝郁到乳腺增生，名医教我两招：1️⃣食疗养精：玫瑰不是小女生的专属！5朵玫瑰花+1块老陈皮，85℃水焖泡。喝上一周，那股子郁气啊……（吸气）像春风拂过二沙岛！（偷偷说🍊）橘子皮烤到焦黄，泡水喝比逍遥丸还管用——这可是《本草纲目》的方子！

2️⃣经络通气：膻中穴+太冲穴（比划）膻中穴在两乳中间，太冲穴在脚背一二趾骨缝。每天用拇指怼着揉3分钟，边揉边吼：“去**的焦虑！”（笑）肝经通了，眼屎都少一半！

（激动）您知道吗？肝藏血，血养魂！去年我调理过一个失眠的宝妈，舌苔薄得像张纸，我让她早餐喝黑米桑葚粥——黑米泡出小芽再煮，加一把桑葚。（拍大腿）结果呢？她说：“喝完像给肝换了块新电池！”——春天吃芽菜，就是在吃“生命原力”啊！

（神秘）肝属木，对应角音。每天下午3-5点（肝经当令），戴上耳机听古琴版《庄周梦蝶》。

（示范）想象自己躺在白云山的竹林里，每个音符都在冲刷肝里的浊气……（闭眼）对！就是这种“肝脑涂地”的清爽感！

春天养肝，别急着清火降燥。先摸摸肋骨下有没有压痛感？看看舌头是不是有齿痕？（握拳）痛则不通，通则不痛！这个春天，从一杯带着阳光味的玫瑰茶开始，让肝气像猎德大桥的车流——畅！通！无！阻！