距离上次跟铁子们聊蒋劲夫

已经过去整整两个月了在这短短60天的时间里发生了很多事首先就是，细心的网友可能已经留意到蒋劲夫开始在抖音上直播带货了自带明星光环和巨大流量每次直播都会吸引大批粉丝围观而直播镜头里他的皮肤状态和身材时不时也会被大家热议~▼

而蒋劲夫带货的产品是自己的原创服装品牌DRK从上衣到裤装再到帽子等配饰应有尽有而且销量还真不错▼

第二件事是蒋劲夫在9月2日过了自己33岁的生日当天他在社交账号上跟32岁说拜拜希望33岁的自己更加努力跟广大粉丝们一起进步加油▼

当然如今已经完美转型成健身博主的蒋劲夫在过去两个月里晒得最多的就是自己慢慢恢复的筋肉身材了要知道在三个月前他刚刚做完肩膀手术由于运动过度导致肩膀受伤术后他卧床的样子看上去无助又颓废当时很多粉丝都在为他的身体担心▼

好在只是一个小手术加上蒋劲夫身体素质很出众恢复起来也比普通人要更加迅速术后的这三个月里他从最开始停练到慢慢恢复训练粉丝们见证了他“重生”的过程▼

术后三个月现在的蒋劲夫变什么样了呢？先来两张动态图感受下他如今的肌肉状态怎么说呢，就是很炸裂很炸裂~▼

浴室玩自拍方块腹肌就像搓衣板一样让人想在上面洗衣服枕在他腹肌上睡觉估计会硌得慌吧哈哈哈▼

粗壮的手臂把网友惊到了“二头肌怎么可以这么饱满啊~”这臂围完全不输健体运动员▼

肩膀不敢上重量没关系他就强化自己的下肢力量看看蒋劲夫这肌肉腿妥妥保时捷发动机的力量感啊▼

当下最流行的双开门背肌也安排上了上宽下窄倒三角形状这背影的安全感分分钟爆棚惹~▼

不难看出蒋劲夫这几个月的恢复状况超乎想象现在除了不敢做负重引体之外其他训练动作基本都能轻松完成了而这三个月的恢复历程也并非易事首先出院后他先是在家里阳台做简单的康复训练▼

他还用装满水的水桶来练习肩部帮助一点点恢复肩膀力量▼

一场手术并不能改变什么只会让蒋劲夫在训练上更刻苦身材自然也会更好▼

接着他来到健身房进行更全面的全身康复训练跑步最开始不敢太快，速度偏慢后来逐步加速直至恢复到日常的水平▼

有针对性的肩背练习也没少练肉眼可见他的彪悍状态正在快速回归~▼

停练后最明显的就是体能会快速下降为此蒋劲夫做康复练习时还会在体能恢复上狠下功夫通过战绳和推重物来提高心肺功能和耐力▼

蒋劲夫一直有怀疑之前是因为做引体太多所以导致肩膀受伤而在康复阶段他并没有排斥引体向上而是勇敢地直面这个动作从最开始辅助做到标准引体再到现在负重引体粉丝们一点点看着他的勇猛身影回归▼

在户外单杠上和家里做引体随时随地帮助身体恢复到最佳状态这背部线条也太硬核了吧▼

看看蒋劲夫现在这炸裂的肌肉状态很难相信三个月前他还躺在病床上绑着绷带，戴着呼吸机他这身体恢复的速度简直开挂了~▼

希望蒋劲夫早日完全康复继续激励着我们在健身道路上不断进步，不断提升Fighting▼