非洲，全称为阿非利加洲，整个大洲纵跨赤道南北，面积有3020万平方公里，占全球陆地面积的20.4%，是世界第二大洲，也是
秋季过半，冷空气开始蔓延，气候逐渐向冬季过渡，在饮食上就要着重滋补身体了，多为身体补充营养，多为健康增加防护力。不过需要
数千年以来，中国的版图一直都在盈缩变化着，直到近百年间终于定型成了一只雄鸡的样子，而在雄鸡的身形里则遍布着我国现今34个
秋季，被誉为“小人参”的萝卜开始大量成熟上市，路边几毛钱一斤的价格，四五块钱就能买上好几根拿回家做着吃。俗话说“萝卜上市
餐桌上，鸡的出场率是比较高的，毕竟既好做又好吃，营养高还又低脂，无论是烧鸡、炖鸡、黄焖鸡，还是辣子鸡、大盘鸡、白斩鸡，都
每天叫醒河南人的，不是清晨的第一缕阳光，而是辛辣香浓的一碗胡辣汤。胡辣汤，是北方地区早餐中常见的传统汤类小吃，尤其是在河
时光流逝，从初秋眨眼就进入了深秋，老话讲“秋补冬藏”，秋季是炙热夏天到严寒冬天的过渡季节，为了能有个好身体顺利的度过寒冷
“秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜”，寒露之后天气越来越凉，气温也在逐渐下降。有句老话讲“秋季不补，入冬受苦”，现在已经步
过重阳节，老传统要吃桂花糕，教家常做法，松软香甜还省事
“人生易老天难老，岁岁重阳”，过几日就是农历九月九日——重阳节，又称为：老人节。在这天有登高祈福、秋游赏菊、祭祖拜祖、饮
农历九月初九的重阳节又被人们称为“老人节”、“登高节”。重阳节最初只是在季秋时举行丰收祭天、祭祖的活动，到了东汉、魏晋时
“九日明朝酒香，一年好景橙黄”，农历九月九是我国的传统节日——重阳节，又叫重九节。古人认为“九”乃阳数，两个九即两个阳数
“九日重阳数，三秋万实成”，农历的九月九日重阳节，又被称为“双九节”。在我国传统文化中，九作为数字中最大的一个数，是有着
“寒寒树栖鸦，露露水中花”，明日就是寒露节气，之后万物都会随着寒气的增长，而逐渐萧败。一夜秋风起，早晚间的空气中增加了不
“九月节，露气寒冷，将凝结也”，转眼间秋季里的第五个节气寒露就要到了，气温骤降，晨晚间已带有寒意，外套要及时穿上，脚也不
“寒露寒露，遍地冷露”，二十四节气里的第一个带“寒”字的节气寒露就要到了，这也意味着寒气渐生，时而有冷空气南下，昼夜温差
寒露前后，空气中的凉意愈发冷冽。深秋时节天气转凉，身体需要更多的能量才能提供充足的热量，这时就需要进行秋补来为身体供能。
假期出门玩，三两下做这样的小饭团，有肉有菜，比零食强多了
山西，位于黄河中游东岸、黄土高原之上，东有太行山，西有吕梁山，历史悠久，文化底蕴深厚，素有“表里山河”的美誉。简称为“晋
俗话说“夏吃瓜，秋吃薯”，进入金色的秋季后，长在土地深处的薯类都逐渐熟了，特别是“薯中之王”土豆也迎来了丰收。土豆虽长的
签名：慢熬风花，细炖雪月，不过是一碗人间烟火
