秋冬是温补的季节，滋补的同时也要注意热量，吃的要有营养，也要健康低脂才好，像红薯、土豆，紫薯、芋头等等这些根茎食品是属于
这个时节，温度适宜，特别是食欲也会变好，很多人都在开始在贴秋膘，慢慢的，油腻的、高脂肪的食物食用的过多，不知不觉也在加重
你身边有不喜欢吃土豆的吗？土豆作为一种普遍受欢迎的食物，感觉几乎没有人不喜欢它。无论是炒煮炖炸各种烹饪方式，都能成为餐桌
天气越冷，食欲越好，可别光顾着贴秋膘了，将减脂和进补结合起来，对身体更有益处，今天为大家分享一款低脂又饱腹的主食，也可作
冬季气候干燥，很容易造成人体体液流失，导致口干舌燥、皮肤干燥等问题。老话说，“秋冬天食甘，百病不沾”，糯米就是其中特别适
俗话说“秋冬进补，多吃芋头”，秋天正是吃芋头的好时节，这个时候的芋头口感和营养价值都是最佳的，软糯可口，更富含人体所需要
又到了晒干菜的季节，看着超市的大白萝卜菜9毛钱一斤，好多人在抢购，我也去凑了个热闹，宜昌这一周都是好天气，一口气拿了15
6条黑鱼我准备做一个香辣鱼块；秋冬也正是吃鱼的季节，这个季节的鱼不光味道鲜美，营养也是很丰富的，高蛋白、低脂肪，而且价格
最近的天气真的特别适合晒干菜，上次做的萝卜干深受家人好评，我决定继续来晒点菜，冬瓜干就不错，晒干后的冬瓜干，风味独特，口
我们隔壁小区新开了一家超市，里边儿东西都好便宜，进去都没有空手出来的，我看着新鲜的花菜才1块钱一斤，我果断买了15斤，去
最近天气好，我晒东西也比较多，我们这栋楼好多爷爷奶奶也开始晒各种菜了，楼顶上，晒茄子的、晒萝卜的，晒土豆片的都有，上次晒
上周末回老家，摘了些柿子带回宜昌，总共15斤，中途坐车轻微磕绊，加上柿子本身有些软了，将近2/3的柿子有破损，还剩5斤是
立冬之后，各种柑橘、柚子等水果就上市了，还有金桔，小小颗，和橘子柚子比起来，连皮带肉一起吃，一口一个，更加方便省事，营养
木瓜素有“万寿果”之称，又称“长寿之瓜”，含有大量的维生素C，每100克的木瓜中含有维生素c是96.8毫克是苹果的48倍
现在正是吃柚子的季节，很多人都爱吃柚子，有红心的有白心的，肉嫩多汁，既能补水，而且降火，清热润喉，更在中医食疗中被誉为“
12月，降温了，昨儿看新闻恩施都下雪了，所以大家一定要注意保暖，另外还多吃些增强抵抗力的食物，特别是富含维C的食物，能够
鸡蛋被称为“全营养”食材，是它几乎包含了人体所需的全部营养，而且价格实惠，可以与任何食物搭配，煎、炒、炸、煮、蒸，花样特
一到冬天就容易手凉脚凉的小伙伴，今天为大家分享一款驱寒小零食——红糖姜片，是由红糖与生姜精心制作而成，姜性性温味辛，红糖
常言说“日食三枣，长生不老”、“一日吃三枣，红颜不显老”，意思就是说常吃红枣不但可使人健康，更可使人容光焕发。冬天吃红枣
今天给大家分享一款90后儿时的一款小零食，开心笑口枣，这是小时候过年的时候家人才会买的小零食，寓意笑口常开，生活顺心，寄
签名：人生有喜有悲，尝尽酸甜苦辣，才算完整！
