在《不强势的勇气：如何控制你的控制欲》这本书中，我们学到了降低控制欲的三种工具，而今天我想重点谈谈其中的一种——具身认知
PEADS法则是一种在家庭育儿场景中非常实用的策略，它帮助父母在面对挑战时，通过一系列的步骤来管理自己的情绪和行为，从而
情绪ABCDE理论是一种认知行为疗法（CBT）中的工具，它帮助人们理解和改变那些导致负面情绪和行为的信念。这个理论由美国
在追求个人成长和内心平和的道路上，我们常常被自己的控制欲所困扰。《如何控制你的控制欲》这本书给了我许多启示，尤其是它介绍
专注呼吸的正念冥想是一种简单而有效的放松和自我觉察的练习。它不仅有助于减轻压力，还能提高专注力和情绪调节能力。以下是进行
情绪肌肉，虽然是一种比喻，但它代表了我们处理情绪和压力的能力。以下是对这段话的进一步阐释：1. **情绪肌肉的定义**：
在快节奏的现代生活中，我们常常不自觉地被控制欲所驱使。我们试图控制周围的一切，从工作到人际关系，甚至是自己的情绪。但这种
尊重他们的意愿和自主性的重要性。虽然家长和老师可能有一些策略和方法来帮助孩子取得进步，但这些策略的有效性很大程度上取决于
孩子通过不断超越自己来建立稳定的胜任感，这种胜任感不仅增强了孩子的自信心，还能够通过他们的表现传递给老师。罗森塔尔效应（
家长在孩子成长过程中扮演着重要的角色，而是否支持孩子竞选班干部，很大程度上取决于家长的教育理念和对孩子的期望。有些家长认
《小王子》的作者安托万·德·圣埃克苏佩里曾经用造船与海洋的比喻，启示了我们激发他人热情的秘诀。在育儿中，这个道理同样适用
在《运动改造大脑》一书中，约翰·瑞迪教授通过实验告诉我们，运动不仅对身体健康有益，更是大脑的强化器。今天，我想和大家分享
在《如何控制你的控制欲》这本书中，我们学到了在面对孩子的行为时，控制欲“上头”并不是解决问题的最佳方式。相反，我们应该用
在育儿的旅程中，我们时常会遇到挑战，有时情绪的波动会让我们不自觉地陷入“吼叫打骂”、“反复唠叨”或“反问质疑”的沟通模式
在孩子成长的道路上，父母与孩子之间的沟通方式至关重要。《如何控制你的控制欲》这本书提醒我们，吼叫、打骂、反复唠叨和反问质
在育儿的道路上，我们都希望成为孩子的朋友和引导者，而不是控制者。《如何控制你的控制欲》这本书中，提到了父母在面对孩子顶嘴
面对孩子遭受语言侮辱的情况，父母确实需要保持冷静，不能仅凭情绪来做出反应。沈奕斐教授的“4步走”策略依然适用，但需要针对
在面对孩子被欺负的情况时，复旦大学社会学系学者沈奕斐教授分享了她的处理方法，这些方法体现了冷静和理性的原则，以及对孩子的
在忙碌的生活中，我们常常被自己的情绪和控制欲所左右。《如何控制你的控制欲》这本书，就像是一盏明灯，照亮了我们如何在育儿的
父母在教育孩子时可能采取的不同策略，以及一个心理学实验，展示了“承诺与一致效应”在实际情境中的应用。“承诺与一致效应”是
签名：认真负责过好每一天！
