逍遥三日骑行记（一）五月二日春光好，骑行启程心欢畅。大观门前集众友，海埂西门第二场。蓝光城下话别情，呈贡路上歌飞扬。松茂
2024年4月20日(星期六）骑行守望山(蓝花楹之旅）金马碧鸡再相聚，小西门外春意浓。地台寺旁三角梅，学府路上花影重。政教公园蓝花绽，守望山上望青空。骑行途中心欢畅，桃园广场气如虹。北京路远情难舍，沿河路上花正红。热烈庆祝，骑行守望山，顺利结束！
敬岁月，敬自己，敬往后，敬自由
《守望山行·蓝花楹之约》金马碧鸡坊前聚，骑行守望共赏春。金碧路上花如海，米轨铁路蕴余温。地台寺边梅映日，学府路外柳垂阴。政教路上楹花绽，守望山头梦已真。教场东路风送爽，轧钢厂中酒满樽。沿河路畔蓝楹舞，盘江碧水也含春。桃园广场歌声起，北京路上月如银。火车站侧花影动，守望蓝楹情谊深。2024年4月20日 (星期六）骑行守望山(蓝花楹之旅），早8: 30到9: 00金马碧鸡坊集合(金碧路），9: 30准时出
2024年4月20日 (星期六）骑行守望山(蓝花楹之旅），早8:30到9:00金马碧鸡坊集合(金碧路），9:30准时出发
2024年4月13日 (星期六）骑行杨柳箐，早8:30到9:00龙泉小学门口集合(北京路尽头，高架桥下），9:30准时出
《逍遥骑行二龙湖》金殿水库映斜阳，穿金路上影成双。骑行一日情难尽，回首二龙心已往。黄龙箐路寻幽处，哈马者间闻鸟翔。此生愿做逍遥客，遍历山河任疏狂。热烈庆祝，骑行二龙湖，顺利结束！
《骑行二龙湖寻野趣》二龙湖畔春光好，骑友欢聚乐逍遥。泡桐花开如雪舞，游戏欢声彻云霄。金浑公路通天际，哈马水库波光摇。归途再访动物园，野趣横生心自高。2024年4月6日 (星期六）骑行二龙湖，早8: 30到9: 00金殿水库大坝集合，9: 30准时出发
2024年4月6日 (星期六）骑行二龙湖，早8:30到9:00，，9:30准时出发【因迟到者，骑行速度快者，可自行追赶偶
《春日太平探秘：风舞波光与樱花潮涌骑行游记》大观公园春光早，滇池后海波光摇。天空之镜风轻舞，杨家村涌樱花潮。望天坡上恨天高，碧鸡村响集合号。猫猫箐顶再相聚，魔鬼弯里静悄悄。太平花道美景赏，昆华苑中家常聊。奥特莱斯横穿过，桓大金碧赏花娇。小人国上显神通，西华老街乐道遥。高海路上凯歌唱，校长骑行启高潮。热烈庆祝，骑行太平花道，顺利结束！
骑行是个享受的过程，如果最得力的助手自行车没有保养，调整和维护好，那骑行过程就不是享受，而是劳累和痛苦了，那么在维护和调
山地车VS公路车具体有什么特点？
【昆明骑行终极指南】公路车VS山地车，谁才是你征服春城的最佳拍档？“昆明的美，不仅在于四季如春的气候，更在于那蜿蜒的山路
大观公园春光早，滇池后海波光摇。天空之镜风轻舞，杨家村涌樱花潮。望天坡上恨天高，碧鸡村响集合号。猫猫箐顶再相聚，魔鬼弯里静悄悄。太平花道美景赏，昆华苑中家常聊。奥特莱斯横穿过，桓大金碧赏花娇。小人国上显神通，西华老街乐道遥。高海路上凯歌唱，校长骑行启高潮。2024年3月30日 (星期六）骑行太平，早8: 30到9: 00，大观公园门囗，9: 30准时出发。
2024年3月30日 (星期六）骑行太平，早8:30到9:00，大观公园门囗，9:30准时出发【因迟到者，骑行速度快者，
自行车蹬踏频率的计算方式 骑友们的蹬踏频率的计算方式很简单，那就是以10秒钟为一个单位，计算在10秒钟以内，一只脚踩踏了几圈，所得的圈数再乘以6。这样就是自己每分钟的蹬踏频率了，科学的蹬踏频率能让你的骑行节奏更合理，骑行更轻松。
1：【倾斜路面】山坡小径，如履薄冰？侧倾身，稳如磐，速度滑行，安如静。技巧要点：身体侧倾，速度控制，避免加速失控。2：【
《春漫西翥赏梨花》春漫西翥花如海，千亩梨花映日开。太平哨边油菜黄，厂口风光入画来。秧草塘畔柳絮飘，陡普鲁村好生态。西翥风情多绚丽，春光无限醉心怀。热烈庆祝，骑行陡普鲁村，顺利结束！
清晨的气息中，我听见春天的脉动。它随着山风，从轿子雪山专线路口一路跳跃至三多坡头，那是我们校长骑行群骑友的集合地点。阳光
你是否曾在骑行的路上感到力不从心，或是在冲刺时突然体力不支？骑行不仅是一项对体力的考验，更是对节奏和策略的挑战。今天，就
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