大家好！我是王院长膳食营养健康科学研究院院长王艳，健康是我们最大的财富，让我们一起管理好它。在上一期节目中，我介绍了号称
今天是 2024 年 8 月4 日星期日。几个月前，一则关于“一六八断食会增加 91%心血管疾病死亡风险”的新闻震惊了健
夏日炎炎，餐桌上的菜肴总渴望一抹清新，少些油腻。此时，“夏吃豆，胜似肉”的老话，成了许多人饮食的智慧密码。在众多豆类中，
六十八岁的刘大爷，身体硬朗，热爱在社区广场与老友共舞。但近日，刘大爷因高血压住院，让刘大爷开始审视自己的饮食习惯。他虽不
随着年龄的增长，许多中老年人开始关注补钙、补锌、补铁等营养素，却往往忽视了蛋白质对身体的重要性。大家好，我是营养师王艳，
女性月经期的独特关怀：避开四种水果，守护子宫健康月经，这位女性生命中的亲密朋友，自青春期起便如约而至，陪伴女性度过人生的
在炎炎夏日，当阳光炙烤着大地，人们总是渴望一丝清凉。这时，绿豆这位古老的豆类朋友便以其独特的性凉味甘特性，成为了人们餐桌
今天，我们将带您踏上一场关于韭菜的探秘之旅，从中西两个独特视角，全面揭示它的营养价值与食用注意事项。大家好，我是营养师王
中国，一个名副其实的“肉食大国”！据统计局最新数据，2024年我国的猪牛羊禽肉产量预计将达到惊人的9641万吨，与销售量
在1972年，一本革命性的书籍震撼了美国，它颠覆了长久以来的减肥常识，响亮地宣告：“肥胖的真凶并非脂肪，而是碳水化合物！
炎炎夏日，水果摊上那斑斓的色彩中，桃子和杏子犹如两颗璀璨的明珠，不仅以它们诱人的外表和鲜美的味道吸引着每一个路过的行人，
有很多中老年粉丝，有这样的疑问：“豆类营养丰富，老人多吃点不是应该很好吗？为何突然建议他们要少吃呢？”大家好，我是营养师
在这个快节奏的时代，“耳机一族”日益壮大，甚至涌现出众多“耳机党”铁粉，他们日复一日，耳机不离身，即便在梦乡中也不愿摘下
粉丝们常问，益生菌，我们到底要不要吃？它对我们的健康究竟藏着怎样的秘密？选择益生菌时，我们该注意什么？又有哪些人需要谨慎
在民间流传着一句老话：“一个人能否长寿，五十九岁是个坎儿。”那么这个年龄阶段，我们究竟应该关注些什么呢？大家好，我是营养
在快节奏的现代生活中，咖啡成为了许多人的“能量源泉”，甚至被誉为世界三大健康饮品之一，与茶水并驾齐驱，适量饮用有益无害。
今天，我们将探讨一个有趣且重要的话题——饮食习惯与癌症风险之间的联系，特别是新鲜蔬菜和腌制蔬菜的消费与胃癌风险的关系。大
在欢聚的时刻，关于“白酒与啤酒，谁才是隐藏的健康杀手？”的悄声辩论，总能悄然点燃一场场智慧的火花。今天，我们携手揭开这个
在民间流传着一种神秘的说法：当男性步入50岁的大门，如果他们的眉毛开始变长，这便是长寿的象征。这一说法既让人心生好奇，又
清晨的第一缕阳光悄悄溜过窗帘的缝隙，温柔地唤醒沉睡的卧室，宣告着新一天的活力启程。在这晨光熹微的美好时刻，想象一下，一杯
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