迷走神经是我们身体中最长和最复杂的脑神经，连接着我们的大脑和身体所有的主要器官，使大脑与我们所有的重要器官建立联系。它调
迷走神经是我们身体中最长和最复杂的脑神经，连接着我们的大脑和身体所有的主要器官，使大脑与我们所有的重要器官建立联系。迷走
我们总是听到“肠脑轴”，肠道和大脑之间紧密联系在一起，但真正的联系是什么呢？其中之一就是迷走神经。迷走神经是脑神经中最长
许多人认为抗生素是一种非常合理的治疗方法，面对生活中一些常见的小毛病，比如感冒发烧、嗓子发炎等等，第一反应就是吃点抗生素
“一把鼻涕一把眼泪”可以说道出了多少过敏者的辛酸泪。春季是过敏高发季，花粉浓度、飞絮密度飙升，让部分敏感人群饱受过敏困扰
你是不是没有什么特别的原因，但总是感觉打不起精神，明明都好好休息了，疲惫的感觉却一点儿也没有缓解。其实，你并不孤单，这种
大脑是人体的生命中枢，它几乎决定了所有的身体命令和行为。当我们的大脑健康受到影响时，我们会感觉更可怕，因为我们变得不认识
人体需要葡萄糖来维持生命。我们的线粒体利用它以及脂肪和来自蛋白质的氨基酸为我们的细胞合成ATP。然而，有些器官，比如我们
你腹泻吗？你便秘吗？你经常感到恶心吗？你是否对某些食物过敏？……如果你对这些问题中的任何一个回答是肯定的，那么我们很遗憾
当今，我们大多数人都面临着体重问题，《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国成年人（≥18岁）中超重和肥
我们有很多人总是感觉打不起精神，明明都好好休息了，疲惫的感觉却一点儿也没有缓解。前面我们讨论过，造成在这种状况最重要的一
人体各个器官系统是相互联系在一起的，是一个紧密相连的网络，其中大脑、肠道和肠道菌群是主要中枢。如果我们的身体网络产生了不
虽然有时候我们可以有意识的通过肌肉控制我们的呼吸，比如深吸一口气、保持、然后呼气，但其实呼吸是一个不受意志支配的过程。它
随着生活水平的提高，人们对于健康的意识越来越高了，很多人为了健康在饮食上面下了不少功夫，这很好，健康的饮食和均衡的营养对
没有健康的甲状腺就不能拥有健康的肠道，而没有健康的肠道也不能拥有健康的甲状腺。恢复和加强我们的肠道菌群是恢复甲状腺健康中
肥胖如今已经成为一种全球现象，甚至在欠发达国家也越来越普遍。超重和肥胖是一种由多种因素引起的问题，需要综合考虑。肠道菌群
酸奶是以牛奶为原料，经过杀菌后再向牛奶中添加有益菌发酵剂发酵而成的一种乳制品。酸奶因其独特的风味和营养保健价值而深受广大
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