人奋斗一辈子，求的是儿孙满堂，家庭和睦。但如果没有原则、盲目自信地认为:子女是你的下一代，可以任意打骂，随便训斥，最终，
快乐，是精神上的愉悦；快乐，是心灵的满足。快乐，是一种体验；快乐，是一种感知；快乐，是一种境界；快乐，是一种能力；快乐是
人生，是一场体验。人人都想有所作为，取得骄人的成绩。但多数人，都是普通人。如果能做到一个平字，把自己当作平凡的人，放平心
1.早睡早起。每天早晨，能睡到自然醒，习惯按时起床，不赖床，不在床上看手机。2.一杯温开水。每天早晨，起床后，喝一杯温开
人生，是一场体验。走过千山万水，阅尽人间繁华。旅游，不仅是为了看风景，更是为了找寻内心的平静与力量；旅游，不仅是要抵达
昨天跟同学一起去看望他的老岳父，感触很深，分享给大家，不知道对大家的健康养生有无帮助。这位同学的老岳父，是一位老教师，今
退休，是一个人生活的重大转折点。其社会价值已经体现，最重要的是体现家庭价值。要尽快实现角色的转变。在把重点放在家庭的同时
随着霜降节气是到来，天气温度骤然降低，关于体温的话题增多。 有一种说法：温度决定一个人的生老病死。 最新科学研究表明：
心乱百病生，心静万病息。负面情绪的积累，会像毒素一样产生内在情感的不稳定，进而发展成病症。好情绪是治愈疾病的良药，一个人
1.一觉醒来，天明了。说明睡眠充足。睡眠质量好，是一个人健康的非常重要的因素。拥有好睡眠，才有健康的身体。睡眠是一种能力
人生，是一场行动的马拉松，决不是靠一时一事能够取得成功。 幸福，是靠自己奋斗来的。用岁月积攒实力，拿坚持创造价值，不能
1.熬夜熬夜会导致人体生物钟紊乱，长期熬夜，对身体是一种伤害。不要因为追剧看电视、看手机、看球赛等影响睡眠。2.暴饮暴食
睡眠是健康的第一道屏障。吃得好不如睡得好。睡眠质量包括浅睡眠时长、比例，深睡眠时长、比例，快速眼波动比例，清醒次数，呼吸
1.独经常独处，益于身体健康。一个人独自选择一个僻静的地方，发发呆，与心灵对话，会清空杂念。经常到大自然中，亲近自然，享
人到晚年，人生旅程已过大半，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不踰矩。想明白了，就知道日子怎样过了。要过舒服的日
《情绪革命》中说：“情绪生病比身体生病更可怕，生活中百分之七十六的常见病，都是由不良情绪所引起的。” 越来越多的人认识
1.人的健康由内而外组成。包括心理健康和身体健康等方面。而心理健康重于身体健康。2.不解决心理问题，只注重身体的锻炼，效
今天早晨，一位老同志谈及今年的社会经济形势，不无担心。说很多地方企业经营困难，工人下岗失业增多。家里啃老族越来越多了。
人生活在同一个世界上，命运却不尽相同。有人一生平安、颐养天年；有人却天灾人祸、命运多舛；有人一生顺畅、得风得水；有人却
国庆佳节就要到了。亲友聚会，谈的最多的恐怕就是身体状况、养生保健。 养生贵在养心，养生重在日常。没有日常的行为习惯、保
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