读者来信如是说：

我因工作性质特殊，每个月有十多天时间要全国各地跑业务，且我也比较喜欢这样的生活方式：觉得夫妻每个月都有属于自己的个人空间，有利于夫妻关系和谐。然而，就是上个月我在家的某天，我从老婆手机聊天记录中看到了端倪，虽然老婆和对方聊天没有涉及到肉麻的言语，但主要内容还是被我看到两句：对方问我老婆，你丈夫什么时候出差；我老婆的回复是，到时候我第一时间告诉你（他俩之间的其余聊天内容均被我老婆删除了）。

为了搞清真相，我专门给老婆做了一个局：谎称出差，并和往常一样，被老婆整理好行李，给出了出门假象。晚些时候，我杀了个回马枪，看到了老婆和邻居在我家拥抱的画面（儿子上初中，住校生）。在此情况下，我出于本能地愤怒，狠狠地给了邻居一记重拳，随后，老婆将我揽住，责令邻居快速离开。在邻居离开之后，我和老婆发生了激烈争吵。

心里话，得知老婆给我戴绿帽的行为之后，我真心觉得老婆有些恶心，但碍于不想让孩子成长在离异家庭的顾虑以及老婆对我父母较为孝顺的顾虑（我母亲身体不好，我老婆经常去我父母家帮着做家务），我违心地选择了原谅。只是，那之后，每每我有亲密想法的时候，脑海里就会闪现老婆和邻居搂抱的画面，从而打消了和老婆亲密的念想。

我现在痛苦极了：嫌老婆脏，但又没有勇气离婚，尤其出差的时候，会在老婆下班间隙不定期地和老婆视频通话。我也知道既然选择了原谅，就应该做到真正原谅，却发现想要不计前嫌，真的太难了。

想问，我该如何调节我的心态，才不至于在胡思乱想中过度痛苦以及自我折磨？

木子李情感浅析：

每个人这一生，都有属于自己的不愉快，在此情况下，不是所有不愉快都有解决方案，一些不愉快只能在时间的煎熬中慢慢淡漠。为此，人们在追忆往事时，经常有这样的感叹：不知不觉中，自己已经经历了太多事情，只是很多事情在追忆往事时变得云淡风轻了。事实上，在生命长河中，一些让自己遭受冲击的事情又怎能做到完全忘却，只是在有些事情发生多年之后，再去审视时，感知里会将已经发生多年的事情视为无关痛痒的记忆碎片。我们管这种淡漠记忆的行为称之为放下，并在无形之中给予了自我和解。

人们在生活中时常有这样的感触：当自己被爱人看管太严的时候，会觉得窒息；当自己在婚姻生活中有太多自由空间的时候，会抱怨爱人陪同自己时间少。为此，人这一生，甭管是持有着眼下的拥有，还是审视生命中的一些失去，都会觉得别扭和遗憾。源于人们的情绪往往会被自己当下的期许左右，而爱人又怎可能在照顾你情绪层面做到面面俱到？所以，在经营婚姻的过程中，夫妻之间要绝对信任且保证对婚姻忠诚以及展现出付出意识。一旦有人没能牢守生活中最起码的原则和底线，就会给另一半带去困扰。

在经营婚姻的过程中，哪些行为容易给另一半带去伤害？

1）在没有离婚想法的情况下，发现另一半做了背叛婚姻的事情。这时候，人们的本能反应：觉得另一半脏了，夫妻之间建立的信任被瞬间撕裂。导致的结果，或给出离婚决定，就算选择原谅，被打破的信任也需要一定时间重新建立，在修复信任的过程中，夫妻双方都很煎熬。

2）父母是生活中不可能划清界限的存在，结婚之后，一定要看在爱人面子上给予对方父母至少面子上过得去的姿态，倘若对爱人父母没有最起码孝心，还故意刻薄，必然会让爱人在隐忍中对你产生厌倦情绪，一旦形成爱人必须在你和父母之间二选一的局面，你或会成为被踹对象。

3）婚姻的本质是搭伙过日子，没有必要把夫妻关系经营成包养与被包养的关系，更没有必要让自己以祖宗自居。虽然男女有别、能力有别，导致夫妻在付出层面不可能做到绝对公平，至少要让爱人能感受到你的付出意识，而不是让爱人从你这里收获强势、自私、双标的体验。

眼下，你的婚姻生活真实：你老婆给你戴绿帽属于客观事实存在；后出轨时期，你在顾及孩子以及父母感受的情况下，给出了原谅的选项；在和你老婆有亲密想法的时候，你会本能地觉得你老婆恶心；信任被打破后的生活，你较为痛苦。面对如此情况，只能说明一点：你压根还没有走出你老婆出轨带给你的伤害。又因为你老婆出轨属于覆水难收的行为，除了在时间的流逝中淡漠，并没有更好的办法，遇上这种事情，只能暗示自己尽量不要胡思乱想，并尽可能豁达。为此，时间就成了唯一能帮你淡漠伤痛的途径。

人有时候在犯疑心病的情况下，确实容易胡思乱想，这时候，也知道这样做，只会让自己倍受煎熬。导致的结果，太多成年人在明明犯困的情况下，却只能辗转反侧。那些夜不能寐想到的事情，并不能找到好的解决方案，也只能继续让自己胡思乱想。关键是，自己的心思并不方便向身边人透露，导致的结果：或用醉酒发泄，或用眼泪发泄。为此，人们时常会有这样的感叹：在成年人的世界里，太不容易了。可能，多数人都是一边舔着伤口，一边假装坚强。以至于那些不能感同身受的遭遇，只能靠自己疗伤的方式去自我愈合。

编后语：

当我们穿行在匆匆人群中，我们并不能从对方的表情中看清这个人是不是真的快乐，源于人们一边要工作，一边要面对缝缝补补的生活。在此情况下，你或许会羡慕一些人的状态，但也别忘了，或也有人羡慕着你假装坚强的姿态。所以，我们在看风景的同时亦是别人眼里的风景。

很多时候，我们会怀揣美好期许试图和人世间和谐相处，却发现，总会在某些时候遇上较为糟糕的人以及闹心的事，虽然我们不能够规范别人的言行举止，但可以让自己成为不亏欠的一方。后来，我们才明白的事情：被伤害其实没关系，不亏欠、包容，更能为自己换取心的安宁。

（图片来自网络，图文无关）