0吸烟——不主动吸烟，拒绝二手烟，不沾染电子烟。

欧洲心血管预防学会与欧洲心脏病学学会联合相关机构制定的心血管病预防新指南强调：

一、关于吸烟与烟草使用

1、青春期是最容易开始吸烟的人生阶段，从小吸烟会导致终身危害健康，缩短寿命的严重后果！

2、吸烟不仅伤肺，也伤心（血管），导致心肌梗死，卒中风险增加和年轻化。

3、既往的针对青少年控烟行动，对女孩减少吸烟的效果远不如男孩。

4、应明确告知青少年，吸烟对控制体重无益！

5、对所有烟草产品大幅提高税收是减少年轻人吸烟的最有效政策措施。

6、无烟烟草同样危害健康，证据确凿，应严格控制。

7、已有证据表明电子烟危害健康，应加强管控。

8、烟草危害健康图示上烟包或裸包装，可有效降低烟草产品的诱惑。

9、严格立法禁止烟草业广告，促销和各种赞助。

10、2030年实现无烟欧洲。

二、关于饮酒

1、酒精摄入增加心血管死亡率。饮酒是15-49岁人群过早死亡和残疾的主要危险因素。

2、医生应在每次接诊患者时询问记录酒精摄入量，并明确告知患者：酒精是热量密集型饮品，每克酒精提供7千卡热量，而且无任何营养！有害的热量！

3、提升酒精饮料最低单价与消费税，全面限止和禁止酒精饮料促销与广告，是促进人民健康成本效益比十分好的举措。

七律

欢迎胡大一专家团队

五指山头霞彩舞，万泉河畔欢声扬 。

大医帅队送良药 ，百姓庆和得健康 。

琴笛苼萧和乐奏，宫商角徵呈吉祥 。

大医亮嗓激情唱 ，笑指幸福在近旁 ！

改变不健康生活方式，充分落实非医疗干预，全面落实个体化的五大处方——药物、运动、营养、心理睡眠、戒烟限酒。

胡大一健康口诀

饭吃八分饱、日行万步路

胡大一慢病健康的五大处方

药物处方

运动处方

营养处方

心理（睡眠）处方

戒烟限酒处方

胡大一健康三字经

管住嘴 迈开腿

零吸烟 多喝水

好心态 莫贪杯

睡眠足 别过累

乐助人 心灵美

家和睦 寿百岁