说到国足，不少球迷会联想到“白斩鸡”，曾几何时，这个词语成为了中国球员的代名词。

通过科学的训练和严格的饮食控制，体脂率下降后，现在的大部分球员逐步摆脱了“白斩鸡”的形象。国足主教练李铁表示，目前国脚的体脂率在8%-9%之间，队长吴曦更是达到了8.1%。即便是如此，“白斩鸡”也将一直伴随着国足，直到中国足球出头的那一天。

那么，“白斩鸡”具体的标准是什么呢？你是否属于“白斩鸡”吗？

体脂率是绝大多数运动项目的“天敌”，对于运动员来说，不同项目的理想体脂率是有所区别的。一般男运动员为7%～15%之间，女运动员为12%—25%之间。专业足球运动员对体脂率的要求较高，理想状态一般都保持在10%以下。

大家通常所说的某球员体能不足（体能是指耐力、力量、速度、灵活性等运动员的基本运动能力），体脂率过高是重要的原因之一。因此，球员体的脂率需要保持在标准值范围内（10%），不然身上就会出现明显的赘肉，成为一只“白斩鸡”。

其实，普通人当中的“白斩鸡”也很多。除了有良好健身习惯的人群，普通人不可能去和运动员比体脂率。成年男性的体脂率在15%～18%，成年女性的体脂率20%～25%，都是属于正常的。若体脂率过高，就成为了普通人中“白斩鸡”。

因各方面的原因，比如吃得好、动得少，越来越多的普通人加入到“白斩鸡”的行列。不仅影响外在形象，还让身体出现了各种问题。体脂率过高（通常称为肥胖），会引发许多疾病，影响身体健康。

但是，普通人不可能像运动员那样有充足的锻炼机会，也不可能严格控制饮食（人生没了乐趣）。去健身房太费时间和金钱，控制对美食的欲望让人生失去了乐趣，那么如何摆脱“白斩鸡”般的身材呢？家用健身器材受到了大家的青睐。

随着家用健身器材逐渐普及，逐渐改变了节食减肥的方式，通过锻炼降脂开始成为习惯。在选择健身器材时，不少人走过弯路，要么不好用，要么感觉没有快速明显的效果而放弃。所以，选择一个好的健身器材品牌很关键。

如果你是一位爱好健身的朋友，你可能听说过麦瑞克这个品牌，你可能不知道它成立才短短三年时间，它旗下的的多款在网络上都是爆品，每一年的双十一就能看到多款麦瑞克的产品霸榜各大电商平台。

麦瑞克是纯正的国货品牌，靠着智能科技吸粉无数。除了与国家体育总局训练局合作，为运动员提供帮助之外，麦瑞克还是首个进入中国空间站同比例仓模型的健身器材品牌。如果没有可靠的质量和科技方面的实力，是不可能有高大上合作伙伴的。

当然，对于普通人来说，更有效、更经济地摆脱“白斩鸡”形象，才是大家最关心的问题，接下来为大家详细介绍麦瑞克能带来什么。

麦瑞克不仅有健身器材，还推出的超燃脂MERIT APP，当APP与健身器材的交互式连接，这样就能在手机上方便地查看健身数据。还可以在APP上面和超燃脂视频教练在线学习，享受专业指导。同时，麦瑞克的超燃脂健身设备会同步视频中教练的设备参数，让普通的小白也能快速享受科学健身。

当然，有了麦瑞克的帮助后，还需要自己持之以恒地坚持锻炼，才能早日摆脱出“白斩鸡”的行列。