现在的人们都喜欢自己有一个好身材，时代也不再是唐朝以胖为美的眼光了，所以都开始注意生活的养身和身体的健康了，现在的生活越来越好，能吃的东西也越来越多，在这种处处美食陷阱的地方，维持身材很难，所今天就给几点建议，宁愿大口吃肉，也别碰这4种美食，看着没有油，却是肥肉增长剂！

速冻饺子，有时候白天工作太忙，晚上回来也不想动，吃饭什么的一切都要从简，所以煮饭就比想了，买一份的速冻饺子随便吃一下就好，但是这样的饺子看着没有油脂，但是里面却有着大量的隐形脂肪，差不多十几个饺子就会要长肉了哦。

小面包，小面包作为平日里的能量补充，味道和口感都是挺不错的，而且看着还有没油脂吃着都是挺放心的，但是这个小面包的热量却是十分的高，如此高的热量很容易在身体里造成脂肪的堆积，所以吃肉都比吃这个好。

蔬菜水果沙拉，挺多的减肥人士都喜欢不吃正餐，反而用一些蔬菜或者水果沙拉来代替，以前这是最好的减肥餐，但我要说的是，沙拉也是要看配料的选择，如果蔬菜水果里面只有胡椒或者椒盐，这样子还不错，但是如果添加了沙拉，20g沙拉有15g的脂肪，吃多了不长胖才怪呢。

鸡蛋饼，很多人早上时间都比较紧，会来不及吃早餐，一般人都是在路边上个鸡蛋饼一边赶路一边吃，味道也非常的好，但是这种油煎出来的鸡蛋，热量和脂肪都是比较高的，吃的时候感觉很好，如果天天吃就很容易变胖了！