是谁制造了这些教育焦虑？在当今社会，制造焦虑的主体多元化且复杂。

社会环境层面，教育资源不均衡引发区域与校际差异，促使家长学生为优质资源竞争；

就业市场竞争及社会阶层流动需求，也带来升学压力。

教育机构中，学校以升学率为导向、应试教育倾向严重，唯分数论！ 一些培训机构为了吸引学生和家长报名，往往会夸大培训效果，宣传一些不切实际的教育理念和方法。比如，声称通过短期培训可以大幅提高学生的成绩，让学生轻松考上名校等。这些虚假宣传容易让家长和学生产生盲目跟风的心理，增加了他们的焦虑感，制造恐慌氛围，部分培训机构会故意渲染教育竞争的残酷性，强调如果不参加培训就会落后于其他学生。

家庭方面，家长受传统观念影响期望过高，或因自身经历对孩子过度保护、干预，且缺乏沟通理解。

媒体及信息传播上，媒体报道渲染负面新闻、传播“成功案例”，网络信息泛滥难辨真伪，社交媒体加剧社交比较，共同推高了教育焦虑。这些因素相互交织，使得教育焦虑成为普遍现象。

作为家长，首先要调整自身心态，认识到孩子成长有其自身规律，不过分与他人比较，避免因过度期望产生焦虑。其次保持理性，全面了解孩子的特点和优势，制定适合其发展的教育计划，而非盲目跟风报班等。注重与孩子的沟通，营造宽松和谐的家庭氛围，让孩子感受到支持与鼓励，增强其自信心。不断提升自己的教育理念和方法，通过学习科学的教育知识，更好地陪伴孩子成长，缓解教育焦虑。