2024 年 12 月 5 日下午，北京木樨园体育运动技术学校跳水馆人声鼎沸。全国青少年跳水训练营的教练和队员们汇聚于此，一同参与一场至关重要的训练课。这次训练课的独特之处在于，教练团队由全红婵、陈艺文、陈芋汐、昌雅妮、连俊杰、王宗源和曹缘七位奥运冠军组成，他们都是新一期国家队集训名单里的杰出人物。

红指导!17岁全红婵给跳水小将当教练,陈若琳陪同,点赞水花消失术

17 岁的全红婵初次尝试教练角色，满心好奇与热忱。她和师姐陈艺文一起站在窗台边，紧盯着年轻运动员们的跳水动作，那专注的模样给训练增添了别样氛围。这些奥运冠军此前从未担当过教练一职，不过在各自原来教练的陪同指导下，很快就适应了新身份。王宗源在指点小运动员的时候，认真地说道：“脚尖得再完美些，膝盖还有不足……”，充分显示出他对跳水技术的深刻认知。

中国跳水领域向来注重青少年人才的选拔和培育。每逢双数年在北京木樨园举行的跳水年轻运动员集训，已然成为一项传统大事。全红婵与教练陈若琳站在泳池边上，看着小运动员们的精彩表现，给予他们大力鼓励。连俊杰、王宗源早在十几年前就参加过木樨园集训，昌雅妮更是在集训后被提拔到国家队重点培养。如今，他们以教练的身份重回这里，心中感慨颇多。

来自 19 个省市的 89 名小选手特别幸运，能够和奥运冠军近距离接触。14 岁的广东小将蒋林静已经获得全国冠军，她渴望被国家队选中，虽然觉得可能性不高，但表示会加倍努力。全红婵站在场地边上，为小运动员们的出色表现鼓掌喝彩。

全红婵在 2024 年巴黎奥运会跳水女子十米台决赛中成功卫冕，以 425.60 分的优异成绩夺冠，决赛第一跳就收获七个满分 10 分。这个出身农民家庭的女孩，2007 年出生于广东省湛江市麻章镇迈合村，2014 年被湛江市体育运动学校挑中，凭借出色的柔韧性、弹性和爆发力踏上跳水之路。全红婵训练勤奋刻苦，全神贯注，在市体校仅仅用了四年时间就在省内夺冠，随后被输送到广东省队和国家队。

她在奥运选拔过程中历经坎坷。得知妈妈遭遇车祸后，暗暗下定决心要拿冠军为妈妈治病。入选国家跳水“梦之队”后，她攻克重重难关，不断提升自我。在东京和巴黎奥运会上，她以绝对优势夺得金牌，成为中国奥运史上最年轻的“三金王”。

广东跳水实力雄厚。训练体系完善，是中国跳水的“开拓者”，构建了梯度培养体系，拥有多个选才基地，创新培养模式，提升人才培养质量。基本功扎实且难度大，普及程度高，坚持“三从一大”训练方式，勇于攻坚创新，创造出多个高难度动作。有名的教练众多，无私地传授技术经验，培养出大量优秀运动员。

全红婵和其他奥运冠军参与这次活动，给小运动员提供了珍贵的学习机会，也为跳水运动的传承发展注入了新活力。这样的活动将会成为常态，确保中国跳水持续繁荣，保持国际竞争力。全红婵和其他奥运冠军将继续在国际赛场上为国家增光添彩，同时在教导和指导年轻运动员方面发挥更大作用。

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