很多恋爱的宝宝们都有这样的困惑，一旦过了热恋期，在面对矛盾的过程中，两个人难免会因为各种事情发生矛盾，争吵就在所难免，越吵感情越淡，甚至最终两个人不欢而散。

趋利避害是人们的天性，所以大部分人面对吵架面对矛盾，解决的方式无非下面几种，

心直口快。不管什么矛盾，先竹筒倒豆子说个干净，连带着之前的旧账，更甚至动不动就上升到，“你不爱我，你不在乎我”的高度。

忍耐大法。我忍我再忍，忍一时风平浪静，不跟他这个直男计较。

转移话题。做一只鸵鸟，只要将对方的注意力转移，这个矛盾就不存在了。

但实际上，这三招应对的方法，不但不能消除矛盾，化解冲突，甚至会让争执愈演愈烈。

要知道，在一段感情中，最揪心的莫过于，女人的哭泣和男人的沉默，不交换意见，谁也不知道对方心里到底在想些什么。

这个时候可能有些宝宝就会举手发言了，不是自己不想沟通，是对方根本就不接招。

即便是日常相处，想跟另一半谈谈心，他也不愿意多说，什么事从来都是憋在心里，如果你也有这样的困惑，多半也是与你的沟通方式有关。

沟通并非是两个人坐下来，平心静气地说说话那样简单，想要建立谈越深的感情，沟通就必不可少。

在濒临爆发争执之时，我们到底该如何应对？

一般出现争吵，都是双方都处在情绪中，此时甭管你有多理性，都会把自己的情绪和感受摆在第一位。

为什么说是察觉，而并非控制，是因为大家从情绪上来的那一刻，是很难做到及时控制的。

给大家安排一个察觉情绪的小方法，回忆以往每次吵架的过程，自己是处于哪种情绪下，比如愤怒，委屈，焦虑等等。

然后在下次出现这种类似情绪的时候，观察自己是因为什么事情，什么言语，什么行为，出现的这种情绪，为什么自己会出现这样的情绪，自己希望得到怎样的对待？

经过复盘分析之后，在下次情绪到来之前，自己的心理准备，就会相对充足，也会掌握自己的情绪曲线，慢慢地把情绪管理起来。

吵架时有三个原则，敲黑板划重点了。

一次吵架，只谈一个话题，不要转移话题，更不要翻旧账。

举个例子，“都说了多少次了，袜子不要随便乱扔，每次都不听，我辛苦上班一天了，回来坐下来就看到你的臭袜子，怎么一点都不心疼人？平时不体贴就算了，这点小事也总是不当回事，你根本就不在乎我。”

这样的抱怨，不但会让对方产生抵触和对抗情绪，更会演变为相互指责的争吵，问题呈现过多，最终一个也解决不了。

不要动手，不要摔东西。除了狰狞的表情和状态，会给对方留下阴影外，也会造成双方的信任危机，这种损人不利己的事情，是万万行不通的。

不能人身攻击。包括攻击对方的家人，朋友，任何的人身攻击，都会导致矛盾升级。

以上都是吵架雷区，不管处于一个什么样的情绪之下，都是不能触碰的。

越吵越甜注定是吵架的最高智慧，有效的沟通与高情商的应对，是密不可分的，作为女孩子，一定要懂得运用我们的示弱优势。

不管谁对谁错，懂得巧妙地示弱和给台阶，都是一个高情商姑娘必备的技能，有三个万能的吵架示弱金句安排给大家，

第一句：你不就仗着我喜欢你欺负我吗？

第二句：你走啊，有本事你把我也带走。

第三句：看，我都走到门口了，你还不赶紧拦着我？

适当地嘤嘤嘤和委屈的眼神一定要到位，想要对方哄你，也需要给对方搭好梯子，给他传递“快哄我”的指令，否则直男是难以意识到的。

你需要的只不过是一个拥抱和温柔地擦泪动作，关于沟通和交换意见，可以参考闺蜜莉莉的做法。

他们这对夫妻，有一个非常特殊的习惯，每周六晚上是雷打不动的谈心日。

两个人会探讨和沟通这一周矛盾爆发的理由，是因为想法不一致，还是两个人的行为有冲突。

自己做得不好的地方，在当时的情况，希望对方能够怎么做，最终达成一致，下一次遇到类似的问题，两个人就知道该如何去解决了。

总结一下，就是我们在吵架的时候，需要多提出自己的真实需求，而不是一味地抱怨和指责。

分享一个万能公式，描述事实加感受加原因，再加上自己的需求，举个例子帮助大家消化，

“怎么每次都这样，说好要把拖鞋放在鞋柜的，一点都不尊重我的劳动成果，你就没关心过我。”

倘若把这样的无效争吵换成有效的沟通，“亲爱的，我看到沙发旁边有你的拖鞋，有些不开心，因为我很在乎家里的整洁，你可以把拖鞋放到鞋柜里吗。”

这样的方式，对方不仅更容易接受并行动，也能避免矛盾的变本加厉。

所以，不要担心亲密关系中会起争执，会产生矛盾，只要就事论事的吵架，冲突有价值，不讲大道理，不翻旧账，学会高情商地给对方台阶下，感情也会越吵越甜，越吵浓度越高。

爱是本能，是天性，但是经营感情，却是一件需要不断学习总结的技能，遇到矛盾并不可怕，关键是要具备解决矛盾的姿势，毕竟没有谁的感情是一帆风顺的。