在中国，人均预期寿命一直是社会各界关注的焦点。依据国家卫生健康委公布的数据显示，至2022年末，我国人均预期寿命达到78.2岁。而在中国有这样十个地方，人均寿命远高于全国平均水平，它们就是被人们广为赞誉的“中国十大长寿之乡”。
十、广东蕉岭县蕉岭县每10万人口中百岁老人有20.3人，远超联合国规定的7人以上的“长寿之乡”标准。蕉岭生态环境优越，森林覆盖率高达79.3%，空气清新，水质优良。
这里土壤中富含硒等微量元素，产出的农作物营养丰富。蕉岭的富硒大米所含有的蛋白质、维生素以及铁、锌等微量元素都高于普通大米，长期食用有助于提高人体免疫力，增强抗氧化能力。
蕉岭人饮食清淡，注重养生，民间还保留了许多传统的食疗配方。蕉岭重视文化教育和医疗卫生事业，医疗卫生服务体系健全，能够为居民提供便捷、优质的医疗保障，让人们生活无忧，长寿也便成了自然而然的事情。
九、江苏如皋市如皋市每10万人中就有40.8位百岁老人，远远超过联合国评定长寿乡的标准。如皋气候温和，四季分明，雨量充沛，为人们的生活创造了良好的自然条件。
如皋人的饮食以新鲜、天然的农产品为主，豆制品、萝卜干等特色美食独具风味。如皋人特别喜欢吃茶干，茶干富含植物蛋白和多种维生素，营养丰富且易于消化。如皋民间素有尊老敬老的优良传统，老年人在家庭和社会中都备受尊重，享有很高的地位。
当地还经常组织各种适合老年人的文化娱乐活动，丰富了他们的精神生活，让老年人身心愉悦，这无疑也是长寿的秘诀之一。
八、广西巴马瑶族自治县巴马是闻名世界的长寿之乡，每10万人中拥有30.98位百岁老人，是国际上关于“世界长寿乡”标准的近200倍。巴马之所以能成为长寿圣地，得益于极佳的自然环境。
盘阳河的水属于弱碱性小分子水，富含钙、镁、锶等对人体有益的矿物质，长期饮用有调节人体酸碱平衡的功效；当地的空气负氧离子含量高达每立方厘米2万个到5万个，比一般城市高几十倍，能够改善心肺功能、增强免疫力。
巴马人有着独特的饮食习惯，以玉米、红薯、南瓜等粗粮为主，这些食物富含膳食纤维，有助于肠道健康。巴马的长寿文化源远流长，尊老爱幼的传统深入人心，家庭氛围和谐融洽，老人在温馨的环境中颐养天年。
七、海南澄迈县澄迈县的百岁老人占总人口的比例达到了万分之三点三三，超出中国和联合国相关规定的标准。澄迈有“世界富硒福地”之称，土壤、水源富含硒元素。在富硒环境下生长的农产品，像福橙、桥头地瓜等闻名遐迩。
硒具有抗氧化、增强免疫力等作用，有助于预防心血管疾病和癌症等多种疾病。澄迈的气候属于热带季风气候，温暖湿润，阳光充足，既无严寒也无酷暑，非常适合人类居住。当地还注重发展养老事业，建设了多个养老社区和养生度假村，为老年人提供了优质的养老环境。
六、广西乐业县乐业县每10万人口中有11位百岁老人。它地处云贵高原东南麓，境内山峦起伏，森林覆盖率达77.26%，有天然“氧吧”之称。乐业溶洞众多，空气负氧离子含量极高，洞口附近的负氧离子每立方厘米可达5万个以上，这些离子可以促进人体新陈代谢，调节神经系统功能。
乐业县的居民以农耕为主，饮食多为自己种植的绿色蔬菜、水果和谷物。乐业核桃是当地的特产，富含蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素，具有补脑益智、延缓衰老的功效。乐业的生活节奏比较缓慢，人们心态平和，压力较小，在这种闲适的生活中，身体更容易保持健康。
五、山东费县费县每10万人口中百岁以上老人超过10人。这里地貌多样，山区、丘陵、平原各占三分之一，为生物的多样性提供了基础。
费县有丰富的水资源，温凉河、浚河水质清澈，富含多种矿物质成分，能为人体提供必要的营养物质。费县特色美食众多，如蒙山全羊汤，选用当地优质的羊肉，肉质鲜嫩，汤鲜味美，具有滋补身体的功效。
在费县，尊老爱老蔚然成风，家庭美德深入人心，老年人能够感受到浓浓的亲情关爱，心情舒畅，自然有益于长寿。
四、湖南麻阳苗族自治县麻阳每10万人口中百岁老人有19.5人。麻阳属于亚热带季风性湿润气候，光照充足，雨量充沛，物产丰富。特别是麻阳的柑橘，营养丰富，富含维生素C、类黄酮等抗氧化物质，具有美容养颜、预防心血管疾病的作用。
麻阳的长寿还与当地独特的民族文化有关，苗族同胞有着热情好客、乐观开朗的性格特征。他们在日常生活中会举行各种传统节日和庆典活动，如三月三、六月六等，这些活动不仅丰富了人们的精神生活，也让人们在欢乐祥和的氛围中释放压力，促进身心健康。
三、湖北钟祥市钟祥市是国家历史文化名城，每10万人口中有10.5位百岁老人。钟祥自然生态良好，丘陵、平原、河流交织，森林覆盖率达到32.13%。
钟祥物产丰饶，是著名的“鱼米之乡”，荆门雪枣、钟祥葛粉等特产远近闻名。钟祥葛粉富含黄酮类化合物和多种微量元素，具有降低血脂、血糖，保护心脏等功效。
钟祥有着深厚的长寿文化底蕴，三国时期的道教人物葛洪就在钟祥修炼著书，他的养生思想对当地影响深远。如今，钟祥人传承了这些养生文化，形成了一套适合自身的健康生活方式。
二、四川彭山区彭山区每10万人口中百岁老人有19.13人。彭山地处成都平原经济圈，气候温和，物产丰富。彭山的水果种类繁多，其中彭山葡萄个大味甜，富含葡萄糖、矿物质和多种维生素，具有补充能量、增强免疫力的作用。
彭山的长寿养生文化源远流长，相传彭祖是中国长寿第一人，他在彭山一带生活了800多年。彭祖养生文化涵盖了饮食、运动、修身养性等多个方面。今天，彭山区传承和发展彭祖养生文化，建设了彭祖山养生旅游景区，吸引了众多游客前来体验长寿养生之道。
一、广西岑溪市岑溪市每10万人口中百岁老人有11.2人。岑溪森林覆盖率达72.8%，是“国家森林城市”。岑溪的花岗岩资源丰富，产出的岑溪红石材闻名全国。
特殊的地质结构使得当地水源富含多种矿物质。岑溪三黄鸡是当地的特色美食，肉质鲜嫩，营养丰富，具有极高的滋补价值。岑溪人热爱劳动，生活作息规律，人们在日常的劳作和生活中养成了良好的生活习惯，这为健康长寿奠定了坚实的基础。
