雄性激素顾名思义也就是男性激素，当男性体内的雄性激素充足的时候，一来可以促进男性第二特征健康的成长发育，其次也可以维持男性正常的生理功能和生理欲望。

但如果男性体内的雄性激素分泌不足时，就会对人体产生以下几个比较典型的影响。

男性体内雄性激素不足，这几个影响不容忽视！

1、情绪暴躁

当男性体内的激素不足时，就会使得人体从生理上，难以控制自己的情绪，经常会出现抑郁，暴躁，焦虑不安等各种各样的不良情绪。

这是因为雄性激素是一种平衡激素，能够调节人体的神经系统，减少及出现紊乱等状态，由此能够更好地控制自身的情绪。所以在现实生活当中，如果你发现自己的情绪难以自控，那么就要及时的补充体内的雄性激素。

2、手脚发凉

这时候可以通过在睡前泡脚，进行改善人体的血液循环，从而增强自身体内雄性激素的分泌，让自己显得更加的有阳刚之气。

3、毛发稀疏

在现实生活当中，有很多男性有脱发，掉发，秃顶等各种各样的毛发稀疏问题，其实有一点就是因为体内的雄性激素含量过少引起的。

众所周知，人体激素旺盛，对于毛发的生长有着非常重要的促进作用，它可以说是毛发生长营养剂。体内雄性激素旺盛的男性，一般头发都是浓密乌黑，体毛也比较多。但如果没有，那么情况则与之相反。

雄性激素不足，通过这几个途经补补，男人都得知道：

1、充足睡眠

在现实生活当中，随着社会的变化和人们压力的不断提升，有很多男性长期处在一个睡眠不足的状态之下，久而久之，也会减少体内雄性激素的分泌。

因此，建议广大男性每天都要保持最少6到7个小时的睡眠时间，这样才能够更好的促进体内新陈代谢的工作，从而增加雄性激素的分泌，使得身体保持在一个良好的状态。

2、坚持锻炼

男性在空闲的时候，应该养成一个合理的锻炼方式，比如说慢跑，上健身房，爬山，游泳，骑行等都是比较好的选择。

这些运动方式一来不让能够促进人体血液的循环，同时还能够促进体内雄性激素的分泌，进而锻炼肌肉，增加个人魅力，如此一举多得的生活习惯，何乐而不为呢。

总而言之，当男性体内的雄性激素不充足，不多会产生以上三个比较经典的现象和影响，大家可以自查一下，看自己是否符合此种情况，如果是就要做好以上两个基本的工作，由此才能够更好的去补充体内的雄性激素，使其达到平稳的状态，从而更加有利于重振男性雄风。