跑步难免会磨破隐私部位，女跑者切记提前应对

我们跑者跑得时间久了，慢慢地会发现自己有时就走上一些误区，尤其是刚开始跑长距离时。有句话说得好，书到用时方恨少，在跑步这件事上，别人的跑步经验就是你的“书”，如果早先借鉴了别人的经验，就不会遭遇到难堪，比如跑长距离时大腿根和胸部的两个隐私部位被磨破的常见情况，它们是最需要做好防护的。

如果你跑过马拉松，虽然在跑的过程中难以发觉，但是跑完之后才知道大腿根早已被磨破，疼痛感随之袭来，有些跑者短袖穿得宽松，容易导致胸前被磨破，疼痛的同时衣服也被染成红色的两点，这些情形都让我们相当地难堪。因此，我们得借鉴别人的经验，跑长距离时提前做好应对措施，创可贴贴到胸前，以及凡士林抹到大腿处，带来的防护效果相当不错。

天气还是很热，我们跑者穿的衣裤也是更短和更松，这就让胸前和大腿部位变得更容易被磨破，当然女跑者的贴身运动内衣还得是紧身的。越是在这个季节，我们女跑者也越应当提前应对，保护好我们的两个隐私位置，毕竟，磨破后需要好一段时间才可以恢复如初。祝福大家越跑越健康！

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