不知不觉就要到农历五月了，按照日历6月6日为农历五月初一，在民间人们对于五月非常的重视，也把农历五月称为“毒月”，这种观念其实早在战国时期便有，东汉王充《论衡·言毒篇》云：“夫毒，太阳之热气也，…太阳火气，天下万物，含太阳气而生者，皆有毒螫”。

后来关于农历五月的禁忌也是越来越多，那么为什么在人们心中那么“害怕”农历五月，所谓的毒月又是什么意思呢？

五月为啥叫“毒月”

在古代人们把五月叫做“毒月”，“恶月”，这其中还包括了“毒日”。人们把农历五月初五、初六、初七、十五、十六、十七以及二十五、二十六、二十七，此九天称为 “天地交泰九毒日”，而 十四为天地交泰日，以上一共十天，统称为“毒月毒日”。

在这些日子中五月初五则被认为是毒月之首，今年的五月初五刚好就是“端午节”。民间对此也有诸多忌讳，例如“忌同房”、“忌讳造屋“、“躲午”等等。

之所以人们把五月称为毒月，主要原因还是因为这个时间段的气候原因，随着天气越来越热，雨水开始增多，地面的湿潮之气也逐渐增多，空气里容易滋生细菌，人们消耗大，抵抗力也随之减弱，容易生病。

另外这个季节除了病毒细菌活跃之外，各种蛇、虫、鼠、蚁全部出洞，活动非常频繁，不仅会伤人，还会带来各种疫病，种种原因结合在一起，人们才把五月称为“毒月”。

因此进入毒月之后，无论大人小孩需要做的事情就是防暑降温，预防病毒细菌，牢记“1不出，2不做，3多吃”，不懂要吃亏！

太阳最热时别出门

农历五月过后，温度一天比一天炎热，很多地方甚至是酷暑难耐，尤其是大中午的太阳，非常的“毒辣”，此时如果出门，并且长时间暴露在阳光下，那么极有可能被晒伤，甚至还会导致中暑。如果真的要中午出门，那么记住一定要做好防暑工作。

不贪凉、不贪辣

夏天雨水增多，但是由于天气炎热，雨水很快就会蒸发，此时湿气就会加重，如果过度的贪凉，会加重身体湿气，尤其是肠胃不好的人，更应该注意别贪凉。

另外吃辣也是一样，夏季人们往往胃口不好，许多人就喜欢吃点辣的食物开胃，但是夏季人们又容易上火，辣的吃多了无疑也是“火上浇油”，因此夏季的饮食还是以清淡为主。

多吃含水份多的蔬菜

众所周知蔬菜富含丰富的营养物质，各种维生素，矿物质，微量元素齐全，平时无论什么时候都要多吃蔬菜。而夏季的时候可以多吃一些含水分较多的蔬菜，因为夏季人们消耗较大，多补充水分是重中之重，例如黄瓜、冬瓜、芹菜、西红薯、西兰花都是非常好的应季蔬菜。

多吃富含优质蛋白的食物

都说蛋白质是“生命第一元素”，它可以为人体提供必须的能量，也能促进身体发育。夏天的时候本身消耗很大，如果营养补充不及时，那么身体的抵抗力也会随之减弱。而优质的蛋白质来源很多，例如豆制品，牛奶，鸡蛋，鱼虾，瘦肉等等，这些食物夏天的时候一定要吃够量。

多吃粗粮

夏天的主食，我们尽量少吃一些精米精面，这些食物一是营养不够全面，二是容易转化成脂肪，而粗粮富含较多的膳食纤维，营养也会更加全面，虽然口感没有精米精面那么好，但是对于身体好处多多。

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