精子是怀孕过程中的重要组成部分，如果精子不正常或活动力低，就会导致不孕。精子活力低的男性会影响生育能力，但并不意味着他们不能生育，有些患者有更严重的弱精子症，而另一些则只是有轻微的症状。但无论如何，及早发现精子活力低的原因是必不可少的。

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精子活力低的原因

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生殖系感染：

男性生殖系统中任何一个部位出现了炎症，都可能导致精子质量变差，出现活力降低的情况，比如附睾、精囊、输精管、前列腺等生殖道或前列腺的急慢性炎症等等，都会降低精子的运动能力。

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精液液化异常

当男性出现了精液不液化或粘稠度高等情况，就会引起精子活力的降低。

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免疫因素：

女性身体内如果有抗精子抗体，就会使得男性精子的活力受到妨碍，运动能力下降，穿透能力也变差。当然这并不是男性的精子出现了问题，而是女性需要治疗。

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长期禁欲：

男性如果没有正常的性生活，尤其是长期没有射精的情况，就会导致精子密度高，精子活动力差。

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精索静脉曲张：

男性得了精索静脉曲张之后，因为本身的血液循环差，并且由于睾丸、附睾等组织都受到了牵连，血液循环发生了障碍，也会导致局部温度会升高，使得有毒物质积聚，使精子活动力低下。

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其它因素：

例如在平时不注意饮食，导致营养物质缺乏，从而让精浆中的锌、铜、镁等微量元素的缺乏，或者是长期大量吸烟、饮酒以及药物因素等都会导致弱精症的发生。

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精子活力低怎么进行调理

精子活力低，想要提高精子活力，就需要充分补充锌和镁，也要多吃含有黑色素的食物。平时少烟少酒，养成良好的生活习惯，要早睡早起。

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含锌的食物

锌参与精子的生长、成熟、激活以及获能。含有锌的植物类食物有大豆、花生、小米、萝卜、大白菜，肉食中吃牡蛎最好，锌含量丰富，其次是牛肉、猪肉、鸡肝、羊排，也可以吃蛋类食物。

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含有镁的食物

镁不仅能提高男性精子的活力，还能调节人的心脏活动，可以降低血压以及预防心脏病，富含镁的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜、海产品等。

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含黑色素高的食物

如黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳等。