被誉为“气质女神”的高圆圆，小编对她最初的印象是源于《青红》这部文艺电影，精湛的演技加上高挑的身材真的绝美，自从嫁给赵又廷后，她更是越发的少女感爆棚，简直就是逆生长呀，祝福他们永远可以美好。

一身浅粉色的运动上衣清新而又时尚，少女感爆棚，简直想一个高中生活力十足呀，而且面部的妆容十分的淡雅，怎一个清纯了得呀，低扎的马尾更是活力满满。

低眉颔首间更是惊艳不已，简约的拼接上衣，很舒适的运动装，衣服的设计为修身的设计很时尚，中间为白色清纯不已，搭配粉色的拉链更有范儿一些，内搭白色的打底很纯粹。

下半身为黑色的穿搭与上半身形成强烈的反差，黑色的运动紧身长裤很有范儿，而且黑色的设计时尚不已，并且很显瘦，时尚而又很有气场，充满活力。

不过小编觉得最性感的还是那黑色的三角裤，十分简约的设计，加上流线型的衣边个性不已，这样别致的穿搭，将少女和欲女完美的呈现出来，网友：太羡慕赵又廷了！

看完女神如此的穿搭有没有被惊艳到呢，不过小编觉得她的日常装应该会更加有魅力一些吧，下面我们一起去看看女神时髦的瞬间吧。

简约肃静的连衣裙十分迷人，一身灰蓝色的连衣长裙十分的甜美，小圆领的设计十分的优雅，小香风的裙子个性不已，搭配淡紫色的高跟鞋很显气质，女神范儿十足。

一身白色的套装十分的精致，充满知性美，米白色的上衣修身的设计展现其独特美丽，搭配白色的九分长裤更有范儿一些，经典的lob头气质迷人不已，很有范儿。

一身黑色的连衣裙优雅时尚，小圆领的设计更有质感一些，搭配黑色的长发，尽显东方美女的韵味，修身的设计很简约，搭配黑色的腰带气场十足，宽松的裙摆十分可爱。

时尚简约的穿搭个性十足，一身淡紫色的连衣长裙很有气场，修身的设计很有韵味，搭配米色的针织衫很有质感，一双黑色的高跟鞋气场十足，搭配精致的链条包更是加分不少。

简约时尚的穿搭休闲而又舒适不已，白色的简约款上衣时尚不已搭配V领的设计性感十足，搭配黑色条纹的阔腿长裤很有气场，一双白色的小白鞋更有魅力一些，妥妥的女神范儿，简直是火力全开呀。

网友们都想自己50多岁的时候能够有她一半的状态就非常好了，其实这位阿姨并不是一个奇迹，而大家也可以达到这种状态的，办法也并不是很难，只要肯让自己运动起来，冻龄就不是做梦。如果大家还没有选择带自己适合的运动，那么不妨了解一下普拉提运动。普拉提可以改善形体，看起来更有气质，也有抗衰老的效果，增加人体的含氧量，增强人体提抗力，实现快速燃脂效果。只要一个瑜伽垫的空间再加上一个拉力器就可以轻松完成了，接下来就跟着我一起学几个动作吧。

1、站姿拉伸

动作指导：首先用力踩紧拉力器的脚蹬，然后向上提拉，将手柄提至胸口位置，上下来回提拉，每组上下20次，每天进行三组。可以减少手臂上的脂肪，使手臂肌肉更紧致。

2、腿部运动

动作指导：手和脚都需要握住和踩住拉力器，腿部发力向上抬，然后放下，反复操作。可以减少腿部脂肪，让大腿更纤细。

3、仰卧训练

动作指导：双手握住提拉器手柄，双脚踩住提拉器脚蹬，然后手脚并用，注意身体的协调性。身体多余的脂肪可以被有效地燃烧掉，身材更具有曲线。

小编分享的这几个普拉提动作都可以有效减少身上的脂肪和塑造好看的形体，这款拉力器的安全系数十分的高，脚蹬上面有防止脚滑的设计，拉力器还具有四根橡胶管，使拉力器的弹力完全充足。

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