莫言说：“余生不要和任何人争辩，哪怕别人说一加一等于七，你都要笑着说你是对的，心大了，事就小了，心宽了，烦恼就没有了。余生短暂，不要和任何人计较，因为和任何人计较的人，自己先不快乐，所以你要好好的爱自己。”

这句话听起来简单，但却蕴含着深厚的人生智慧。生活中，我们常常被琐碎的争执所困扰，耗费了太多时间和精力在毫无意义的争辩上。面对别人的质疑和挑衅，我们习惯性地想要捍卫自己的观点，证明自己是对的。然而，这样做的结果往往是让自己陷入无尽的烦恼和不安。

为什么我们总是忍不住争辩？

这可能源于人性中的一种本能——我们渴望被理解、被认同。当别人提出与我们相左的观点时，我们感到自己的权威和自尊受到威胁，于是争辩便成了一种自我保护的方式。然而，在争辩的过程中，我们往往忘记了初衷，忽略了真正重要的东西。我们可能赢得了一场口舌之争，却输了心灵的平静和内心的快乐。

有一个小故事或许能帮助我们更好地理解这一点。

小故事：两只羊的桥遇

在一个宁静的小村庄里，有两只羊在狭窄的木桥上相遇。这座桥只能容一只羊通过，桥下是湍急的河水，过桥是一件需要小心翼翼的事情。

第一只羊对另一只羊说：“让开，我要过桥，我比你更有资格先过去。”

第二只羊反驳道：“凭什么是你先过？我也有权利！”

于是，两只羊站在桥上，谁也不肯让步。它们开始争吵，声音越来越大，最后变成了推搡。结果，两只羊都失去了平衡，掉进了河里，被河水冲走了。

另一边的村庄里，也有两只羊在桥上相遇。它们相视一笑，第一只羊对另一只羊说：“你先过吧，我在这儿等着。”

第二只羊微微点头，慢慢走过桥，随后第一只羊也顺利地通过了桥。两只羊都安全地抵达了彼岸。

这个简单的故事告诉我们，争执往往带来不必要的麻烦，有时候让一步反而能赢得更多。生活中，我们是否也常常像那两只掉进河里的羊一样，因为坚持自己的观点而错过了本该属于我们的平和与幸福？

放下争辩，心宽路自宽

学会放下争辩，不是妥协，而是一种智慧的选择。莫言说得好：“心大了，事就小了；心宽了，烦恼就没有了。”在面对不同意见时，宽容和理解能够帮助我们摆脱无谓的烦恼。

有时候，我们的争辩并不是为了真理，而是为了自己的面子和自尊。比如，当我们和亲近的人发生矛盾时，争辩的初衷往往是为了表达自己的不满，证明自己是对的。然而，这样做的结果往往是让关系变得更加紧张。

相反，如果我们能退一步，用宽广的胸怀去包容对方的观点，那么争执的火焰便会自然熄灭。心宽了，我们便能以平静的心态看待事物，不再因为小事而烦恼不安。

爱自己，从放下计较开始

我们常说，生活要学会“放下”。放下什么呢？放下无谓的争辩，放下对他人的计较。生活中，有太多事情让我们心生计较，比如别人的误解、批评、不公平的待遇等等。但每一次计较，都是在给自己增加负担。

当我们对一件事耿耿于怀时，实际上是让那件事占据了我们的心灵空间。时间长了，这些负面情绪会像杂草一样，在我们的心田里疯狂生长，最终侵蚀掉我们原本的快乐和满足。

余生很短，我们没有时间去一一清理那些心灵的杂草。所以，与其在意别人对我们的评价，不如先学会爱自己。爱自己，就是要为自己的幸福负责，就是要为自己的心灵腾出空间，让那些积极、阳光的情绪得以生长。

如何做到爱自己？

首先，要学会接受自己。我们每个人都是独一无二的，有自己的优点和缺点。不要因为别人的评价而否定自己。别人的看法并不能定义我们的价值，只有我们自己，才是真正了解自己的人。

其次，要学会照顾好自己的身体和心灵。忙碌的生活让我们常常忽略了自我照顾。适当的休息、健康的饮食、规律的锻炼，这些看似简单的事情，其实是爱自己的重要方式。此外，给自己一些独处的时间，做一些让自己感到快乐的事情，比如阅读、旅行、冥想等等，都是让自己重新充电的好方法。

最后，要学会宽容和放下。宽容他人，也宽容自己。不要对自己太过苛责，不要让过去的错误成为心头的重负。记住，生活中的每一次经历，都是成长的机会。学会从错误中吸取教训，放下那些让我们痛苦的回忆，才能更好地前行。

爱的循环：当你爱自己，世界也会爱你

莫言的话中，还有一个更深层的含义，那就是“当你学会了爱自己，世界也会爱你。”当我们真正地爱自己，珍视自己的内心世界，我们的外在也会因此而发生改变。

爱自己，不仅仅是自私的表现，反而是我们能更好地爱他人的基础。当我们内心充满了爱与平和，我们对待他人的态度也会变得更加温柔和宽容。这种爱的循环，会让我们的生活变得更加美好。

试想，当你不再因为一时的争执而愤怒，不再因为他人的批评而烦恼，你的心境会有多么平和？当你不再计较那些鸡毛蒜皮的小事，专注于自己的幸福和成长，你的生活会有多么自在？

总结：余生，要好好爱自己

莫言的这句话，看似简单，却蕴含着人生的大智慧。余生很短，我们没有时间和精力去争辩和计较。与其纠结于他人的评价和观点，不如学会放下，学会宽容，学会爱自己。

余生，要学会接受自己，照顾好自己的身体和心灵，宽容他人，也宽容自己。余生，要学会在繁忙的生活中为自己的心灵腾出空间，让快乐和满足在心田里生长。余生，要好好爱自己，因为只有爱自己，才能真正地爱他人，才能真正地过上幸福的生活。

所以，从现在开始，放下那些无谓的争辩和计较吧。笑着面对生活中的一切，心宽了，事就小了；心大了，烦恼就没有了。余生短暂，不要浪费在无意义的争执和计较上。余生，要好好爱自己，好好珍惜每一个当下，让自己过得快乐而满足。

愿我们都能在余生中找到那份内心的平和与爱，让生活更加美好。