进入初夏，天气愈渐炎热，偶尔几场阵雨过后，真是闷热又潮湿。
中国人历来喜欢食补，作为南方人的笋笋喜欢用时令食材煲上一锅又一锅清热消暑的汤品，不仅味道鲜美，营养丰富还能清热消暑祛湿气，养生一夏，清凉一夏。
红豆一直是很适合女性朋友食用的食材。今天是母亲节，不妨给妈妈煲上清甜滋润的红豆莲子百合粥，让妈妈好好休息，感受一番孩子的爱意呦。
红豆200g、莲子50g、百合10g、冰糖适量
莲子、百合提前浸泡30分钟。
泡好的红豆放入电饭煲中，加入清水煮至完全开花状态。
捞出来压一压，压出红豆出沙。
进入初夏，天气愈渐炎热，偶尔几场阵雨过后，真是闷热又潮湿。
中国人历来喜欢食补，作为南方人的笋笋喜欢用时令食材煲上一锅又一锅清热消暑的汤品，不仅味道鲜美，营养丰富还能清热消暑祛湿气，养生一夏，清凉一夏。
红豆一直是很适合女性朋友食用的食材。今天是母亲节，不妨给妈妈煲上清甜滋润的红豆莲子百合粥，让妈妈好好休息，感受一番孩子的爱意呦。
红豆200g、莲子50g、百合10g、冰糖适量
莲子、百合提前浸泡30分钟。
泡好的红豆放入电饭煲中，加入清水煮至完全开花状态。
捞出来压一压，压出红豆出沙。
