夏日高温让人燥热难耐，不少健康问题悄然来袭，大家的健康状况面临各种危机。疾病没有天气预报，预防永远大于治疗，那么我们该如何去预防疾病？如何通过日常生活习惯在炎炎夏日保持身体健康呢？

智能手表和手环发展到今天，很多健康管理功能都很方便和快捷，日常用好这些功能，会帮助我们及时了解身体状况，尽早预防身体疾病。

【夏夜漫漫，首先要保持良好的睡眠质量】

夏日炎热，晚上入睡困难，经常睡不好？可以试试戴着华为手环9，通过设置睡眠模式，减少睡前干扰，配合华为运动健康App，播放白噪音、进入正念等助眠服务，可以帮助你安心入⁠睡。并且通过记录睡眠数据，让你清楚的了解自己的睡眠状况，根据专属睡眠解读与建议，从而去改善睡眠，这样就能保证每天拥有饱满的精神状态面对第二天的工作和生活啦~

操作路径：手环下滑 > 应用列表 > 选择睡眠 > 开启睡眠模式

【夏日炎炎，关注我们的心脏多一点】

夏天运动多，心脏负担可能会加重。如果你戴着华为华为手环9，通过实时监测心脏状况，可以尽早知道房颤及早搏风险，就像给心脏装上了一个24小时的保镖，一旦有啥小异常，就能发出提醒，身体状况及时了解，对心脏健康很有好处。

操作路径：短按手环侧键 > 应用列表 > 心率监测/血氧检测

【活力一夏，一起点燃运动热情吧】

养成运动好习惯是预防身体疾病的重要手段，不管是游泳、跑步还是骑车，用华为的手表或手环，打开运动模式，它能准确记录运动数据，并且可以制定合理的运动计划。在这大汗淋漓的夏天，让我们尽情释放活力吧！

操作路径：短按手表上键 > 应用列表 > 锻炼 > 选择运动模式

【呵护女性健康，像夏日暖阳般温暖】

对于女生们，生理周期的管理功能真的很需要。在夏天，心情容易受生理周期影响，有了华为手表或手环，通过智能的深度学习算法，结合手表获取的体征数据进行综合预⁠测，帮助女生们轻松应对经期、排卵期、易孕期，还能给予贴心提⁠醒⁠和关怀，保持每一天的好心情。

操作路径：短按手表上键 > 应用列表 > 生理周期

有了华为WATCH GT４或手环9 这样的“神器”在手，全方位守护健康问题，这个夏天相信我们都可以更加从容应对，保持活力满满！