良好的睡眠质量是我们每个人都应该重点关注的事情，因为睡眠质量不仅会影响到身体的健康程度，还会影响到第二天的工作状态，当然它也会影响到精神面貌。
不论是因为通宵玩耍导致的熬夜，还是因为夜深人静后思绪就开始纷乱不集中导致的睡不着，只有好好的睡一觉之后才能治愈这些影响。
但是如果我们在卧室中做了一些布置，却偏偏就因为这样导致自己失眠了，那就很不可惜了。
很多人由于卧室布置不当，无形中增加了自己失眠的可能性。
那么哪些东西，不管是什么原因，都不适合出现在卧室呢?
镜子。许多女性朋友为了能够更方便的整理自己的形象，因此会在卧室放一个镜子。
但是这里要说的是，床前不要放镜子!
这是没有什么特别的原因，只是一种民间传说，但是床前不能摆放镜子的要求，却流传非常广泛，许多人家都是这么做的。
事实上，这样的说法也有一定的道理。
镜子的反射功能不会有人不承认，即便是我们自己，看到什么都会被反射出来。
因此，如果床前摆放镜子的话，那么自己在睡觉的时候身体的一些变化，包括梦游、翻身等行为，都有很大可能会被通过镜子反射出来，这就有可能会让睡眠变得比较不安稳，或是晚上醒来吓到自己。
同时，梦境大多是模糊的，但也不会没有一点实感，如果梦境中的一些东西恰好被反射出来，那几乎是没有什么出入的，这将会严重影响自己的睡眠和休息状况。
因此，床前最好不要放镜子，即使要放，也最好用推拉式的镜子，只有在平时化妆的时候才打开，用完之后要知道自己减少失眠几率，就该坚持关闭的哦。
长毛地毯。在寒冷的冬天，一层厚厚的地毯不仅能够增强房间的温度，还能增加卧室的舒适感，给人软软糯糯的感觉，因此很多人在卧室中使用地毯，而这种地毯也并不是不能用，但是，要注意地毯的毛发长度!
许多人认为地毯越厚越长越暖和，这是正确的，但是并不是越长越好，否则就有可能起到反效果了。
长毛地毯虽然表面上看着柔软，但是因为这种长毛会给床虫留下躲藏生存的空间，因此很容易吸引床虫的降临。
同时，由于床虫并不会在人们躲避的空间移动，因此无形之中给我们的睡眠带来了很大的困扰。
有些人会用驱虫药物，但是对于床虫来说，它们不会立即离开这个地方，短时间内就会重新回来的，有些床虫甚至还会因此繁殖更多床虫，从而让数量大幅度增长。
因此，为了让睡眠质量更高，大家最好选择短毛地毯，或者根本不要选择地毯，直接铺木地板或者瓷砖。
这样既可以防止床虫出现还更加干净卫生，占地方还不怕打理，是非常不错的选择。
植物。植物不仅能释放氧气，还能让空气中的二氧化碳被消耗掉，因此许多人为了美化环境，也为了让夜晚能够拥有清新的空气，让自己的睡眠质量得到提升，会在卧室中放一些绿植。
实际上，这个点并不是没有道理的，植物确实能再夜晚呼吸空气并释放氧气，但是，这个时候植物最终还是要死掉的。
因此，总体来看，植物对氧气质量的影响还是很大的。
但是，这并不意味着植物完全不能出现在休息环境中，在数着植物的时候，我们可以将数量控制在一两株，这样既不会影响氧气质量，也能湿润空气，提高睡眠质量，可以说是一举两得了。
电器。许多人为了让自己夜里能够观察到外面的情况，并且随时知道外界发生什么，因此会将电子产品放在床头。
但是，这样做是非常不可取的!
为什么这么说呢?
首先是安全问题。
我们平躺的时候，将设备放在床头的话，有很大概率是夜间翻身的时候，设备掉落在脸上造成伤害;
还有就是睡觉的时候翻身很正常，但是翻身的时候如果碰到了设备，又或者设备被挂到了身上，导致线缆断裂等问题，那么就可能导致设备短路引发火灾等特意危险情况，因此在卧室睡觉的时候，不要将充电设备放在床头!
还有就是工作问题。
许多人有夜里无法放空脑子这个问题，那些在白天忙碌的时候没有处理好的事物，在夜晚安静下来之后就会像潮水一样涌来，让我们的脑袋变得混乱不堪，从而导致失眠。
因此，为了能好好的睡一觉，我们应该在休前主动将这些烦恼分开，在工作的时候认真做工作，在休息的时候认真休息，这样就不会被烦恼打扰了。
