在生活中越来越多的中年女性为了更好地容颜保持在努力着，她们开始研究肤色、选择合适的穿搭并尝试各种装扮手法。
因为她们发现容颜保持的好，才能在穿着打扮上随心所欲，她们不仅需要美丽的容颜，更渴望一种由内而外的优雅大方。
而她们的对象并非是年轻的女孩，她们的对象同样是中年人，尽管并不是很容易，但她们看到了一些中年女性，她们在某种程度上成为了激励同龄人的榜样。
这其中就有一位女性，她就是泰国前总理英拉。
英拉的魅力与气质。出身于政治世家的英拉，从寄人篱下到成为政治舞台上的女强人，她的人生历程跌宕起伏且充满挑战，但即使如此，这段人生历程依旧未将她磨难成沧桑老态，而是磨炼出了苍桑气质却不影响她优雅风采。
英拉不仅是当地颇有影响力的政治家，同时也是一位备受关注的公众人物，因此她的一举一动都被媒体与民众牢牢锁定。
尤其是在众多新闻镜头前，英拉身上的每一处衣饰配搭，每一个妆容造型，都成为了热议的讨论焦点，也成为众多追逐活动潮流的中年女性所效仿的榜样。
苏梅岛是泰国的一处出口级旅游观光地，绝美的海滩风光加之细腻的沙滩景致，形成独特的观光景点评级系统，从而吸引了世界各地数以万计的游客。
英拉来到此地也是有事要忙的，因为她准备参选泰国的新总理，而此地正是当地人民用来投票选举的场所。
所以在当地人民聚集在此投票选举之时，他们也将目光放在了不远处的英拉身上，因为他们早已熟知这位泰国前总理。
而英拉也没辜负众人的期待，在她登场之际就已经准备妥当了，一席蓝粉撞色加上自然妆容，登场方式优雅大方气质出众。
但此刻人们最配合的是她那精致得体又符合场合穿搭，一对条纹竖纹小耳钉不算夸张，并且还是比较常见的上下伞形状，但搭配在英拉耳朵上却并不觉得普通。
因为作为一般中年的女性，很多人的耳朵上都是流行的大海星、钻石水滴、子母扣等款式，因为它们比较符合大多数人对大方得体穿戴的理解与追求。
但是对于英拉来说，竖纹小伞不失大方优雅之态又能展现出泰国人对于细节追求与精致化的审美，它们展现在英拉耳朵上就充当了画龙点睛之笔，不会过于突出自己却又完美搭配自身气质。
这当然要归功于经验与眼光，像糅合美感、精致感与优雅端庄感于一体的小伞耳钉自然不会出现在普通人为自己搭配的那种大方得体耳饰中。
而相比于这些普通中年女性，有造型审美经验与搭配眼光的她们才会知道竖纹小伞这种耳饰最符合当下场合并最适合自己的搭配。
而全身搭配照来看，英拉也是凭借自己经验与眼光找到了蓝粉撞色系适合全身一体化搭配的风格，即使其中蓝色亮面裙子很容易让人碰撞出大气场，但搭配在英拉身上却依旧十分和谐。
全身大方得体不显发腮发福。那么问题来了，中年女性要如何像英拉一样保持既优雅又大方得体同时不发腮发福的状态呢?
首先我们要知道发腮与发福是什么意思?
年轻女孩说发腮一般是指能突出来又不够好看的双颊，不算太多的胖肉还是能让双颊看起来饱满红润好看的，所以发腮一般指的是肤色暗淡皮肤不够紧致导致看起来憔悴状态从而产生的效果。
而发福其实在年轻女孩看来并不会是个问题，但是如果它影响到你的身材，那么作为一个女孩来说就没办法称得上完美了。
所以说对于已经有了一定生活基础的大龄女性来说，发福带来的困扰接近它旁边的一排整齐如花园般修整齐整好看的牙齿状态更会带来反差影响最终使个人气质大打折扣。
但是我们都可以发现，这两种情况偏偏在英拉身上一样看不到影子，这不仅是因为英拉出众的气质，还有一些我们无法忽视的原因。
第一，就是饮食。
饮食是直接影响到身材与面容最明显的因素，所以想要避免发腮发福，首先要在饮食上控制好。
要知道保持身材并不是说多吃蔬菜水果，少吃肉类食物就能保证的，而是应该合理饮食才能保证无论是在何种状态下都不会突兀。
想要避免发腮，首先要注重防止小肚腩囤积脂肪，而这需要做到的是:
1.坚持吃主食:米饭、面条以及面包等主食不能因为减肥就完全停止摄入，否则不仅会让我们变得没有精神，营养跟不上造成皮肤干燥、暗淡状况，还会因为心理不满意(大家都吃美食，我却没法吃)降低进行锻炼等后续减肥措施积极性。
2.削尖眼睛选择相对低卡路里高饱腹感高膳食纤维量高蛋白质量等高营养成分排前面的食物摄入，比如燕麦、荞麦、高膳食纤维豆类等食物，比如蔬菜水果中也风向多选择含纤维量较高的食物，比如生菜和苹果等。
3.多吃天然食物:糖分摄入过多会囤积脂肪，还会影响皮肤状态，所以尽量减少甜品与饮料等摄入量，多吃天然状况水果做成零食代替甜品，也可以用喝果汁水代替饮料。
4.尽量少喝酒:酒类也是高能量饮品，还会让皮肤变黄，所以尽量避免喝酒。
第二，就是运动。
对于运动想必人人都知道，如果有足够好的运动习惯，不仅可以避免因为坐太久导致突然坚持运动导致受伤，我们还可以为运动状态培养习惯性通道。
这样一来，我们就能在日常生活中自行自觉运动起来，再也不是迎接新年健身房会员卡就被弃置在家里的状态。
想要通过运动避免发腮发肚子发福，首先需要做到坚持有氧锻炼，比如慢跑、游泳以及骑自行车等有氧运动不仅能消耗脂肪还能坚持促进心肺功能锻炼达到提升心肺循环能力效果。
像泰国当地很多人经常会跳一些好听有利于塑形并且舞姿优美优雅又能减压舒缓心情带来愉快体验感舞蹈，比如水灯舞和猪仔舞等塑形效果还是很不错的，所以结合地点效果，跳舞也是不错选择哦。
然后就是力量锻炼帮助塑形，我们可以通过器械或者瑜伽等行动途径帮助完成，不仅能塑形，还能培养习惯增强身体能力提升自信感。
最后还是最重要的一点，那就是作息!
良好的生活作息不仅能让身体保持最佳状态还有助于避免发腐以及旱灾等，让自己永远容光焕发!
所以诸位大龄女士快快行动起来吧!
第三，更为重要的一点，那就是心态。
心态能够影响一切，包括我们的容貌状态，所以保持良好心态也能让我们看起来年纪更轻哦~
要如何穿衣打扮符合大方得体标准?大家可能对于穿衣打扮有一些误解，总觉得只要颜色好看或者时尚就能穿出好效果，但是其实不然。
穿衣打扮需要遵循时间、地点以及目的原则，其中时间对于服装材料和厚度就有直接影响，举个简单例子来说，因为年代不同，自然会对面料产生影响，因此年代修古装时自然只能选择丝绸等材料。
因此不同年代不同地域不同文化服装都会产生不同阶段不同特色服饰产生，像中国汉服、欧洲中世纪古装、阿根廷马裤等古老服装都是由于时间因素选择自然环境下适合材料进而衍生出来各自特色风格。
而地点因素主要指根据文化衍生服饰以及自然环境对色彩产生的影响，比如中国云贵地区刺绣服装多以高原植物和动物作为设计灵感来源，因此它们色彩多为深沉富有色块对比效果以及低调风格，这因为自然环境决定。
还有地域风俗，比如欧洲生日招待客人着正装，西餐桌餐桌布红色白色这样的搭配也是属地点因素。
而目的主要是想要实现穿衣打扮时关注效果，比如想要吸引别人注意力，就需要追求时尚流行美观设计感效果;但是如果想要大众认可大方得体好看合适，那就只能从个人肤色和风格去出设计效果。
最重要的是，肤色与风格相结合之后，我们还要进行目的选择，比如工作需要正式商务风，那只能寻找奇求其他因素之后优雅大方风格符合要求;
但是如果是平日家居状态或者下午茶约会，那我们就可以选择既优好看又适合季节与场合舒适轻松效果相结合风格设计!
自我眼光经验加上对文化环境特征了解，你也能成为被大家研究并模仿的大龄女神哦，我们都要努力去做呢!
