李小冉从舞蹈到演戏那事儿，一聊起就没完没了，有时候也会想起她军队大院长大的样子，倔强细腻又自律，把自己一点点磨成全能型的艺术家，好像她生来就是被设计成这样的。
这个小姑娘每天早上睡得正香就会被军号给吵醒，有时候想赖床吧，可看着窗外那群整整齐齐训练的叔叔们，又有种不能输的感觉，反正也睡不着了就干脆利落地起来吧，久而久之这习惯就跟着她一辈子了，比如后来拍戏时五点起床也从来不用别人叫第二遍，她骨子里那种不拖拉的劲头其实就是在军营耳濡目染养成的，跟别人家的小孩子完全不一样。
军营里的规矩特别多，走路不能东摇西摆，吃饭不能大声说话，就连玩耍都有固定的时间段，小冉有时候看着院子外边随便疯跑的小孩，也会眼巴巴地望着，心里有那么一丁点的羡慕，可是等她真有机会玩的时候，反而不知道该怎么放肆了，就像是有一根无形的绳子绑着她，这感觉挺复杂的，也许正是这种矛盾滋养了她后来的表演，让她能够理解角色内心的挣扎。
小时候的李小冉不是那种特别爱说话的孩子，大部分时间像个小大人似的，安安静静地做自己的事情，可一到舞蹈教室就像变了个人，好像有什么东西从身体里释放出来，每一个动作都带着一种对美好的渴望，那个时候的她还不知道，这份热爱将来会带给她多么丰富的人生体验，也只是单纯地喜欢那种身体跟随音乐舞动的感觉。
舞蹈室里的日子真的很苦，很多小朋友坚持不下来就放弃了，但李小冉却咬着牙扛过来了，膝盖磕破了贴个创可贴继续练，脚底磨出水泡也不吭一声，就这么一天天坚持下去，这份韧劲要搁在现在的孩子身上，估计十个里有九个半会投降，她自己后来回忆说那时候并不觉得苦，反而每天都期待着下一次练习，这话听着简单，做起来难死了。
成年后的李小冉进了东方歌舞团，这算是她舞蹈生涯的一个高峰了，穿着华丽的服装站在聚光灯下，完美地完成每一个高难度动作，得到的掌声和赞誉足以让任何人满足，但她的内心深处却有个声音在不停地问自己：这就是你想要的全部吗？这个问题在她心里盘旋了很久，最终促使她做出了那个改变一生的决定。
转行这事说起来简单，实际上却要冒很大的风险，尤其是像李小冉这样已经在舞蹈领域有所成就的人，放弃已有的一切去追求一个未知的领域，需要多大的勇气啊，就好比你现在有一份稳定的工作，突然有天决定全部放弃去创业，身边的人肯定会觉得你疯了，李小冉当时也面临着这样的质疑和不解。
刚开始转行的时候，李小冉的表演真的很青涩，那种生硬的感觉隔着屏幕都能感受到，网上的评论很尖刻，说她不适合演戏，应该回去跳舞，换了别人可能早就崩溃了，但李小冉却把这些声音当作是一种提醒，她知道自己哪里做得不够好，也清楚要改进的方向，这种自省的能力其实挺难得的，可能也是军营生活给她的另一项礼物吧。
那段时间李小冉过得特别艰难，白天拍戏被导演说不行重来，晚上回到家又要面对网上的各种负面评论，睡不着的时候就一遍遍看自己的表演片段，找出问题然后改进，这种近乎自虐的钻研精神，放在现在这个浮躁的社会里简直像个异类，但正是这样的坚持让她最终站在了演艺的高峰上，可能这就是所谓的天道酬勤吧。
《植物学家的女儿》这部电影对李小冉来说绝对是个转折点，我记得当时这部电影上映的时候引起了不小的轰动，大家都在讨论那个大胆的全裸戏，有人说这是为了博眼球，有人则认为这是艺术表达的需要，众说纷纭中，很少有人注意到李小冉在那场戏中眼神的变化，那种从紧张到释然再到超脱的微妙转变，恰恰是她演技突破的证明。
拍摄那场戏的时候，整个剧组气氛紧张得不行，据说导演特意清场，只留下最必要的工作人员，李小冉站在那里，深呼吸了好几次才能让自己平静下来，这时候她过去的舞蹈经验反而帮了她，舞者对自己身体的掌控和理解超过常人，她把这场戏当作是一次特殊的舞蹈表演，将注意力完全集中在角色的情感和内心世界上，而不是外在的裸露，这种专业态度让整个剧组都对她刮目相看。
拍完后李小冉一个人躲在化妆间哭了好久，不是因为委屈或害怕，而是一种释放，她知道自己跨过了一道坎，证明了自己不仅仅是一个漂亮的花瓶，而是一个能够为艺术付出一切的真正演员，这种认知对她来说非常重要，因为在那之前，她一直在怀疑自己转行的决定是否正确，这一刻她终于确定了自己的选择。
电影上映后反响超出所有人的预期，李小冉的表演被影评人高度评价，观众们也被她在片中展现的勇气和才华所打动，那些曾经质疑她的声音突然安静了下来，取而代之的是一波又一波的赞美和认可，事业的大门从此为她敞开，各种邀约接踵而至，她终于迎来了演艺生涯的春天，这种命运的转折真的很神奇，就像冥冥之中有什么东西在安排着一样。
李小冉自己可能也没想到，一部电影就能彻底改变她的职业轨迹，从一个被质疑的舞蹈转型演员，变成了炙手可热的女演员，邀约多到她需要精挑细选，这种转变证明了一个道理，就是真正的突破往往来自于最大的挑战，如果当初她因为害怕而拒绝那个角色，可能永远都不会有后来的辉煌。
《大丈夫》里的顾晓珺角色让李小冉再次证明了自己的实力，那个性格独立又带点小任性的现代都市女性形象，被她演绎得惟妙惟肖，观众看了都觉得特别真实，像是生活中随处可见的人物，这种贴近生活的表演风格正是李小冉的强项，她能够将角色的情感细腻地表达出来，让观众在不知不觉中就被带入了故事。
相比之下，《庆余年》中的长公主则是另一种类型的角色，阴险狡诈、心机深沉，与李小冉平时给人的温婉形象完全不同，但她同样驾驭得游刃有余，特别是那些算计别人的眼神，冷得让人背脊发凉，这种反差感特别强，也让更多的导演看到了她的可塑性，愿意交给她更多类型的角色来尝试，演员的戏路就是这样一步步拓宽的。
李小冉的演技特点是内敛而不做作，即使是表现强烈的情感也不会过分夸张，这可能与她舞蹈背景有关，舞者习惯用身体的微小变化来表达情感，这种控制力转移到表演上就变成了一种独特的风格，不需要太多的台词和动作，单靠一个眼神或者一个微笑就能传达出丰富的内涵，这是真正的高手才能达到的境界。
现在的李小冉已经48岁了，但看起来依然年轻漂亮，皮肤保养得特别好，眼睛里还是闪着那种特别有活力的光，就像是时间在她身上按了暂停键一样，这种状态肯定不是偶然的，一定是长期坚持健康的生活方式和自律的结果，就像她小时候在军营里养成的习惯一样，规律作息、合理饮食、适量运动，这些看似简单的事情坚持一辈子却很少有人能做到。
李小冉的公益活动参与度很高，经常跑到贫困地区去看望那些孩子们，陪他们玩游戏、辅导功课，这些事情她做得很低调，很少在社交媒体上发布，有次偶然被粉丝遇到才传出来，这种不为宣传而做公益的态度特别令人敬佩，说明她是真的关心那些孩子，而不是把慈善当作一种包装自己的手段，这一点上她跟很多明星不太一样。
环保也是李小冉很关注的领域，她自己在生活中就很注重环保，出门自带水杯，不用一次性餐具，购物也尽量选择环保材料的产品，这些小事情积累起来虽然对整个环境问题的解决作用有限，但至少表明了她的态度和意识，也在潜移默化地影响着她的粉丝，这种带头作用其实挺重要的，特别是对于公众人物来说。
李小冉的性格比较低调，不喜欢过多地曝光自己的私生活，也很少参加那些娱乐八卦节目，基本上除了宣传自己的作品，其他时间都过着相对普通的生活，这种与娱乐圈主流风气不太一样的做法，反而让她保持了一种神秘感，不会因为过度曝光而让观众审美疲劳，每次出现都能给人一种惊喜感，这可能也是她能够长期保持魅力的原因之一。
多年来李小冉一直保持着对表演的热爱和钻研精神，即使是已经成名多年的她，依然会为每个新角色做大量的准备工作，研究角色背景、揣摩人物心理、甚至亲身体验角色的生活，这种认真态度在浮躁的娱乐圈显得尤为珍贵，也是她能够不断进步的关键，毕竟演技这东西不是天生的，需要后天不断地学习和积累。
和李小冉合作过的演员都说她特别敬业，从不耍大牌，对每一场戏都全力以赴，不管是主角还是配角都一样认真对待，这种职业态度赢得了同行的普遍尊重，也让导演们特别愿意找她合作，因为知道不会出现那些耽误拍摄进度的麻烦事，这也是她能在这个圈子里长期立足的重要原因，人品和态度有时候比才华更重要。
李小冉的演艺之路告诉我们一个简单却深刻的道理，那就是坚持和热爱能够创造奇迹，从一个跳舞的小女孩到备受尊敬的演员，这个过程中充满了挑战和困难，但她一步一个脚印地走了过来，没有走捷径也不曾放弃，最终收获了事业的成功和观众的喜爱，她的故事激励着无数像她一样有梦想的年轻人，告诉他们只要足够坚持，没有什么是不可能的。
面对成功，李小冉始终保持着一种平和的心态，既不因为赞美而飘飘然，也不因为偶尔的质疑而沮丧，这种心理素质的培养可能也得益于她早年的舞蹈训练和军营生活，让她明白了无论是掌声还是批评都只是暂时的，真正重要的是自己内心的坚守和对艺术的追求，这种境界不是每个人都能达到的，也是她能够在演艺圈保持长盛不衰的秘诀。
成名之后的李小冉其实有过一段特别迷茫的时期，表面上看她事业如日中天，各种奖项邀约不断，但内心却感到一种莫名的空虚，这种感觉很难向别人解释，因为在大多数人眼里，她已经拥有了所有人梦寐以求的东西，可她自己却觉得缺少了些什么，后来她通过冥想和阅读，逐渐找回了内心的平静，也更加明确了自己真正想要的是什么。
演艺圈的社交活动很多，各种饭局应酬不断，但李小冉参加得并不多，一来是觉得那些场合太过世俗化，充斥着各种利益交换和表面客套，二来她的性格本就偏内向，不太喜欢那种热闹的氛围，更愿意把时间花在充实自己上面，这种选择让她少了很多所保持了一种难得的纯粹感，不被外界的纷扰所干扰。
生活中的李小冉和荧幕上给人的感觉很不一样，她其实有点宅，闲暇时间喜欢读书、听音乐、练瑜伽，很少出去狂欢派对之类的，有采访问她怎么放松的时候，她说最享受的是一个人泡杯茶，坐在阳台上看看天空发发呆，这种简单的生活方式与她的公众形象形成了有趣的对比，也让人感受到她是个有内涵有思想的人，而不只是表面上的光鲜亮丽。
拍戏的过程中，李小冉会花很多时间去理解角色，有时候甚至到了入戏太深的程度，曾经有一次她演一个抑郁症患者，为了体验那种感觉，她在家里把窗帘拉上好几天不见阳光，把自己关在一个封闭的环境里，结果拍完戏后好长一段时间都走不出那种低落的情绪，这种敬业精神令人敬佩，但也让人担心她为艺术付出的代价是否太大。
成名多年后，李小冉开始思考如何回馈社会，她不想只做一个表面上光鲜的明星，而是希望能够利用自己的影响力做一些有意义的事情，于是开始参与各种公益活动，尤其是关于儿童教育和环保方面的项目，这些选择与她个人的价值观和关注点是一致的，不是为了博眼球而是发自内心的选择，也因此显得特别真诚自然。
李小冉的恋爱观很传统，认为感情是两个人的事情不应该放到公众面前来讨论，所以即使是谈恋爱也从来不高调秀恩爱，这种低调作风让她的私生活始终保持着一种神秘感，虽然偶尔会有一些绯闻传出来，但都没有得到她的正面回应，久而久之媒体也就对她的这一方面不那么感兴趣了，这也算是明星处理隐私问题的一个典范了。
随着年龄的增长，李小冉越来越关注健康问题，不仅仅是为了保持外表的年轻，更是为了有足够的精力投入到工作中去，她每天都会抽时间锻炼，饮食也非常规律健康，从不熬夜通宵，这些看似简单的生活习惯其实需要极强的自制力才能做到，尤其是在娱乐圈这个生活节奏紊乱的环境里，能够坚持健康生活的人实在太少了。
对于未来的规划，李小冉曾经在一次深度访谈中透露过，她希望有朝一日能够尝试导演工作，把自己多年来对表演和艺术的理解转化为创作，这个愿望听起来很美好，但要实现却需要她学习更多导演方面的技能和知识，不过以她一贯的学习态度和坚韧性格来看，这个目标应该不会太难，或许在不久的将来，我们就能看到李小冉导演的作品了。
