显示，我国慢性胃病患者达50%以上。由此数据可知，胃不好的人占大多数。

造成肠胃不好的原因有两种，一种是先天性的，另一种则是由于后天形成的。

胃病具有一定的遗传因素，父母肠胃不好会影响到子女的肠胃。后天不良的饮食习惯，生活习惯会导致慢性胃病的出现。

胃病会影响到患者的生活质量，食物在进入体内后，无法被机体正常消化利用，机体就会产生明显的不适感。

如果慢性胃病患者不及时治疗的话，还会使病情不断发展恶化，导致胃癌出现。

对于胃不好的人来说，在日常生活中，应该对自己的肠胃进行系统的调理，采用食疗的方法是最好的，不仅能让机体得到充足的营养，还可以起到助消化的作用。

以下这三种药膳对肠胃很有好，如果你的肠胃出现异常，可以通过这三种药膳进行调理，长期坚持服用，就可以达到效果。

肠胃没有问题的人也可以服用，可以起到一定的预防作用。

一、黄芪内金粥

黄芪内金粥对调理肠胃能起到很好的效果。

黄芪可以起到补中健脾的作用，经常食用黄芪可以促进全身的血液循环，在秋天食用黄芪是最好的，因秋天天气比较干燥，使用黄芪后可以起到去燥的效果。

黄芪内金粥的做法如下：

将30克黄芪放在冷水中浸泡，泡足半小时后，将冷水和黄芪用小火煮沸，煮沸后将药汁过滤出来，重复三次。把黄旗残渣丢掉，浓缩药汁。将这三次过滤出来的药汁与米饭混合，就像煮大米粥一样，熬制30分钟即可。

二、桃仁猪肚粥

桃仁具有一定的杀菌作用，可以防止肠道感染，经常食用桃仁可以起到助消化的作用，这是因为桃仁可以调节肠道的菌群，使肠道菌群达到平衡。

不仅如此，桃仁里面富含丰富的纤维素，纤维素可以加强肠道蠕动力，促进食物消化吸收。对于胃病患者来说,桃仁是一味良好的中药材。

首先需要准备桃仁(去皮尖)十克、，猪肚片适量、大枣50g，生地十克，把桃仁和生地放入水中，煎制。

待汁水浓稠后，向其中加入猪肚片，加入大米，再加猪肚片之前，应先将猪肚片煮熟。熬至成粥即可食用，每天喝一次即可达到效果。

三、良姜粥

姜可以起到驱寒的作用，用姜熬粥，就可以祛除胃中的寒气，改善脾胃不和的情况。

如果你的胃有虚寒的病症，可以通过喝良姜粥进行调理。良姜粥的做法很简单，可以参考下面的做法。

将姜剁成姜末，往锅里面加水2000毫升，先将姜末放进锅内，待水蒸发至1500毫升，然后将良姜捞出，之后放入大米，熬成大米粥。

在服用时，应该在温热的时候服用，可以达到更好的效果。

每天喝一剂药膳即可达到效果，对胃不好的人来说，还应该加强锻炼，养成良好的生活习惯，在饮食上，建议少食多餐，可以起到调理肠胃的作用。