今天的这期内容说说我们该如何区分上热下寒、上寒下热、上下都寒、上下都热的情况，又该咋调理。今天教你一招

上热下寒的人，就像体内有两个怪兽在打架。上半身热得像着了火，面红目赤、口渴咽干，心里还烦躁得很，动不动就想发脾气；可下半身却像泡在冰水里，大便稀溏，一摸手脚，总是冰凉凉的。

这就是身体的阴阳失调了。中医讲，上焦属阳，下焦属阴，当阴阳的平衡被打破，就会出现上热下寒的局面。想调理上热下寒，乌梅丸是个不错的选择。

上寒下热和上热下寒刚好相反，上半身是冰窖，下半身是火炉。比如，有的人上面老是胃寒胃痛，吃点凉的就受不了；下面却总有湿热，白带发黄、小便发黄。出现这种情况，大多和情绪、饮食有关。爱生气、肝郁气滞，再加上吃多了辛辣油腻的食物，就容易引发上寒下热。

调理上寒下热，左金丸有一手。是理气疏肝的好帮手，主要由黄连和吴茱萸组成。黄连苦寒，能清热泻火；吴茱萸辛热，既能散寒止痛，又能帮黄连和胃降逆，还能制约黄连的寒性。这两味药搭配，辛开苦降，肝胃同治，让上下的寒热都能得到缓解。

上下都寒的朋友，整个身体就像被寒冬笼罩。经常腰膝酸冷，精神头也不好，一整天都没精打采的，特别怕冷，就算裹得严严实实，还是觉得冷。这主要是肾阳不足、命门火衰惹的祸。肾阳就像身体里的“小太阳”，肾阳不足，“小太阳”的能量不够，全身都暖不起来。

桂附地黄丸是专门对付这种情况的。它里面有熟地黄、炮附片、肉桂等药材，能温补肾阳、填精止遗。

当身体上下都热的时候，就像体内有个“小火炉”烧得太旺了。常见的表现有咽喉肿痛、口舌生疮，嘴里疼得连饭都吃不下，还有便秘的困扰，几天都不上一次厕所。这就是体内热邪太盛，把身体的水分都快烤干了。

三黄片是清体内热邪的“猛将”，它由大黄、黄连、黄芩组成，这三味药都能清热泻火。不管是三焦热盛引起的目赤肿痛、口鼻生疮，还是牙龈肿痛，它能泻火通便，把体内的“火气”通过大便排出去。

注意以上药物需在专业医师指导下应用，我们下期见