既然题主需要时不时拍美女，有人像创作需求，那么显然在这个题材创作上全画幅相机有更好的画质表现，个人更推荐EOS R。

那么有些朋友会说了，打鸟题材90D更有优势，因为它的光学相位对焦系统在对焦速度、追焦速度方面有着先天优势，apsc画幅加三千多万高像素对于长焦构图有优势，另外其超高速连拍对于拍鸟更合适。这确实是一个客观事实，打鸟题材需要更快速的对焦，更高速连拍，这一点EOS R双核对焦与光学相位对焦在追焦速度上面有差距，连拍速度更是不如90D，但是我们需要综合来考量相机的用途：

1、打鸟是不是主要拍摄题材。如果题主百分之九十的相机用途都是打鸟，那么我觉得也就不会在这里问这个问题了。既然是一个综合用途，那就考虑器材“可以”打鸟就行了，没必要追求极致，因为画质、对焦精度这些才是重点，才更能突出作品质量。EOS R在画质、综合性能、镜头匹配度方面更均衡，只是追焦和连拍略差，但绝对可以拍鸟，用EOS R打鸟的好片子在网络上都可以看到，只要能克服一定器材劣势，扬长避短，打鸟没问题。EOS R在固件升级后，对于追焦的性能有大幅提升，只要第一张照片合焦，连拍的后几张基本合焦率是很高的。对于打鸟来说可以胜任，只是没有90D那么爽而已。

2、EOS R性能更均衡。对于拍摄荷花、人像、微距这类题材来说EOS R更适合，因为性能更均衡。拍人像，全画幅感光元件可以带来更纯净画质，高感更好，浅景深效果更突出，EOS R的眼部追焦可以实现智能化人像追焦，对焦更放心，构图更方便。拍荷花，与长焦镜头配合，对焦精度更高，没有对焦点限制。拍微距，画面细节更丰富，后期修片余地更大。

3、从镜头方面来看rf镜头更值得入手。90D依然是台单反，只能用ef或efs镜头，而EOS R则是可以使用所有佳能ef、rf镜头。rf镜头光学素质、功能比ef镜头都更为先进，是未来佳能重点发展方向，有一台rf卡口的相机还是很有必要的。