上海交通大学一个研究团队，曾经连续九年推出中国最适宜冬季养老城市榜单，从最新的榜单看，海南和广东是最大的赢家，海南三座城市垄断了前三，前十名中广东占了四席，而云南排名靠后，前20名中只有2座城市入围，曾经很热门的景洪只排第16，普洱排名20位。

人们避寒多考虑气候，但对养老来说，医疗、交通和生活方便度更重要，该榜单的测评结果更注重医疗和城市配套，可信度较高，为今后寻找冬天避寒养老目的地的候鸟们提供了有价值的参考。

第一名 三亚

三亚之所以排名第一，首先得益于这里的气候。冬天的三亚温暖宜人，是中国唯一的热带城市，不论是最冷的三九天，还是寒潮来袭，这里冬天的温度永远是18-28之间，而且干燥不潮湿，是世界级的度假和养生养老天堂。

其二就是三亚的生态环境优异，空气质量无敌，三亚的空气优良率常年为100%，PM2.5的年均浓度只有10微克/立方米左右，指标位列全国前列。三亚的水质也好，全市河流、湖库水质优良率和城市生活饮用水水质达标率皆为100%，三亚的生态环境是实实在在的全国最优。

其三就是三亚的居住环境优美，生活配套齐全，医疗能力强，有多家三甲医院，还有301分院的加持，堪称中国最佳旅居度假胜地。

第二名 海口

海口这次排名榜单第二位，也是近些年来很少见的排名，海口虽是海南省会，但过冬避寒的热度不仅远逊于三亚、陵水、乐东、保亭，甚至还不如万宁、琼海、东方等城市，往往沦落为人们去海南各地的中转站，其实海口被低估了。

海口的生活配套、基础设施、养老保障和医疗条件应该说是海南最好的，仅三甲医院就有10多家。这里商业发达，生活非常便利，而且房价、房租便宜，物价还低，生活轻松闲适慢节奏，有烟火气息，很适合生活和养老。

很多人认为海口冬天冷，其实冬天的海口不冷不热，最冷的一月，温度多在15-26度之间，唯一的不足就是南下寒流来袭，会出现明显的降温和湿冷天气，但最多也就影响三五天，而且海口有全国省会城市最好的空气质量，是全球首批国际湿地城市之一。

第三名 琼海

琼海城建可圈可点，生活配套完备，交通方便，有高铁，医疗机构健全，市内有两家三甲医院，博鳌还有国际医疗旅游先行区，未来将实现医疗服务、康复和养生等完整的医疗产业链。

海南有一句俗话，叫“玩在三亚，住在琼海”。气候上看，琼海位于海南东线中间，冬天虽没有三亚温度那么高，但比海口更温暖，一月份温度在18-27度之间，而且受寒潮的影响要小，是海南综合气候较佳的一个城市，这里的人文环境是海南最好的，民风淳朴，治安良好，也不乏浪漫风情的海岸线，是旅居过冬的好去处。

第四名 广州

广州是国际大都市，南中国最大的枢纽城市，机场吞吐量全国第一，高铁地铁四通八达，有23家三甲医院，医疗水平在华南最高，房价在一线城市最低，城市海纳百川、开放包容，生活很接地气，是一座适合养老的城市。

广州的夏天很热，但冬天却很舒服，整个冬天10度以下的低温也不超过一周，这里阳光和煦，鸟语花香，美食最丰富，食在广州已经成为大家的共识，而且物价适中，各取所好，是一线城市中最具烟火气和人情味的一座城，很适合生活和旅居。

第五名 珠海

珠海城市风光优美，街道整齐干净，绿化好，整座城市曾进入中国旅游胜地四十佳，繁华时尚又浪漫宁静，被誉为浪漫之城。这里的生活配套完善，公共设施和公共服务国内领先，医疗资源丰富，有6家三甲医院，是国内公认的宜居城市和养老天堂。

珠海是珠三角海洋面积最大、海岸线最长的城市，这里的冬天气候宜人，每年11月-4月是珠海最舒服的时节，暖阳普照，空气通透不潮湿，这里的生活节奏不快不慢，还是著名的“百岛城市”，有很多风情岛屿，是个住起来舒适、玩起来尽兴的地方。

第六名 南宁

南宁的冬天气候宜人，阳光充足，冬天最冷的1月气温也在17-25度，这里的绿化在国内城市中实属罕见，立体绿化带就像森林一样。这里空气质量优良，很少有雾霾，经常是蓝天白云，大气质量位居全国的前列，非常适合旅居养老。

南宁各类资源配套好，商业发达，养老服务设施健全，交通畅达，生活便宜程度高，医疗条件好，三甲医院就有将近20家，能够较好满足旅居养老者的就医需求，曾获得联合国人居奖。

第七名 柳州

柳州是一个四季分明的城市，这里青山环绕，碧水潺潺，气候温和湿润，年平均气温近21℃，冬天最冷的1～2月份，平均气温也在10℃以上，一年四季碧水蓝天，自2020年以来，连续四年获得全国水质冠军，多次入选中国十大最宜居城市。

柳州是一座具有悠久历史的文化名城，人文历史遗迹众多，城市配套完善，医疗资源丰富，三甲医院就有七家，交通四通八达，有全国最好的城市公共交通，生活慢节奏，舒适安逸，很适合养老。

第八名 厦门

厦门是中国最漂亮的海滨城市之一，这里气候宜人，冬天更是厦门最好的季节，碧海蓝天，鲜花盛开，全市有各类公园180个，空气质量优异，去年全市的空气质量优良率达99.7%，位居全国168个重点城市中的第7位，环境很适合度假和旅居养老。

厦门居住环境优美，人文底蕴深厚，有许多历史遗迹和博物馆，还有著名的音乐之岛--鼓浪屿，城市功能配套成熟完善，地铁、公交方便快捷，医疗资源雄厚，有厦门大学附属中山医院等三甲医院多达11家，厦门南风海韵，相得益彰，是一个舒适闲散的宜居养老天堂。

第九名 深圳

深圳是一座年轻的新兴城市，有全国最好的城建和绿化水平，基础设施完善，无论是城际还是公共交通，都相当发达，商业繁荣，24小时便利店里的灯光从不熄灭，生活相当便利，居民素质高，包容不排外，适合创业也很适合生活。

深圳一年四季常青，冬天的气候很舒服，今年最冷的一月份，每天的温度在14-24度之间，最低气温低于10度的只有3天，体感舒适温暖，湿润不干燥，而且这里的空气质量多年来都位居全国前5名左右。

第十名 江门

江门是一座低调的宜居小城，在繁华的珠三角城市群中，江门没有多少存在感，却是住着十分舒服的小城，这里地处北回归线以南，气候宜人，全年温和湿润，很适合老人调养身体，每年冬天都有不少北方人到这里过冬，是广东最适合旅居养老的城市之一。

江门濒江临海，城市环境好，街道整洁绿化好，大小公园达160多个，城市配套完善，有3家三甲医院，民风淳朴，人情味很浓，生活节奏舒缓，还是一个舌尖上的美食城，而且房价物价低，房价只有9千元，在这里旅居养老无压力，被称为广东养老的后花园。

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