近日，上海市华山医院感染科主任张文宏，在线解答了海外华人有关抗疫问，疫情结束只是时间早晚而已，4月份我们会见到新冠肺炎疫情的高点。全球人类很聪明，疫情暴发的时候都会采取各自的做法。随着疫情增高，张文宏认为会把自己的脚步放慢。如果疫情下来了，脚步会快起来。在这个过程中，保护好自己，保护好家人。

张文宏表示，首先这次病毒引起的发烧和普通流感引起的发烧没有大的区别，发烧是机体抵抗病毒的一种方法。如果温度很高的时候会很难受，可以用一些退烧剂，比如布洛芬、泰诺等。但是对于38.5摄氏度以下的发烧，张文宏不建议患者吃退烧药，他建议大家可以多喝热水、喝些姜汤，多出汗。或者物理降温更好，把冰块放在毛巾里敷敷自己，放在头颈两边物理降温效果是最好的，这样的发烧一般延续几天，如果挺过去就好了。

很多人发烧以后胃口不好，“有两件事情特别重要，第一件事一定要足够吃东西。让身体有一点免疫力。在家里不断喝牛奶不断地喝牛奶，如果能喝尽量喝。鸡蛋、牛排尽量地吃。鸡蛋、吃牛排，尽量地吃。要有营养，摄入足够的蛋白质。感冒了喝粥、吃咸菜没有什么用，这是错的，熟泡面也少吃，营养很重要。在上海的确诊病例中发现一些病人旅途劳累，没有吃东西。饮食这点很重要。第二件事就是心理问题，千万不要恐惧。如果没有恐惧，保证营养，发烧的时候处理一下，熬过三天到七天左右的时间，基本上就好了”。

很多家长焦虑如果孩子在国外生病，身边没有什么药品，现在也快递不过去怎么办？张文宏认为国内寄药过去“这个想法想都不要想”。“可以通过华山医院等中国各大医院在线问诊平台问诊资讯，要用起来，而且全是免费的。”通过线上咨询看看是不是真的需要吃药、打针或住院治疗。他表示，在国外看病实在有问题，建议回国。

如果有邻居确诊感染怎么办？张文宏表示，在非洲只要保持室内开窗通风，且和邻居的住所距离5米以上，只要没有直接接触，没有问题，并不危险。保持“戴口罩、勤洗手、呆在家”的好习惯 张文宏建议留学生与海外华人在条件允许的范围内主动戴口罩，虽然不能强制当地人戴，但在人群聚集的环境里要尽量确保做到。张文宏强调：“这次新冠肺炎，谁谨慎谁可以过得好，不容易被感染；而你如果非常毛糙，风险极大。”张文宏还再三重复了“戴口罩、勤洗手、呆在家”这三件事，他表示只要认认真真做好这三件事，就会是安全的。有留学生对超市买回来的东西和购物袋是否需要喷撒消毒液提问，张文宏认为这么做没有意义，回来好好洗手比使用一切消毒用品都要管用。

张文宏建议国外留学生们，不管在家，还是疫情解封后，每天给自己安排一些感兴趣的事，阅读、追剧做自己喜欢的事情。空旷环境下可以散散步跑跑步，多运动健身。