人生不需要大富大贵,但一定要健康快乐。快乐不是纵欲,不是挥霍,不是无所顾忌肆意狂欢,而是要保持健康的身体,愉悦的心境,充足的能量,以最好的状态面对生命中的一切。
最顶级的生活方式,是做到这四点。
睡得早一点如果把身体必做一潭泉水,熬夜就是放水的缺口。再多的水,也经不住每天的流放。
每一次熬夜,都是对身体能量的透支。熬夜多了,能量匮乏了,身体就会出大问题。
不要熬夜,给身体必要的休息,通过睡眠及时补充能量,我们才能以满血复活的状态,迎接崭新的一天。
如果习惯性熬夜,长期能量透支,身体会极度虚弱,各种病毒和症状就会交相入侵,甚至造成免疫系统的崩溃。
熬夜就是熬命,早睡就是保命。
睡得早一点,是非常重要的自律。
运动勤一点运动和不运动,差的是整个人生。
热爱运动的人,精神饱满,活力四射,神采奕奕,充满对生活的掌控感和力量感。
而疏于运动的人,萎靡不振,体质虚弱,毫无生机,给人一种软弱无力的印象。
俗话说:流水不腐,户枢不蠹。
流动的河水不会腐烂,转动的门轴不会生虫,热爱运动的人,不会死气沉沉,一蹶不振。
生命在于运动,静止等于衰朽。
坚持运动,适当运动,科学运动,让身体健壮起来,强大起来,增加对疾病的抵抗力和自愈力,重构一个强大的,无懈可击的免疫系统。
情绪稳一点《黄帝内经》说:喜伤心,怒伤肝,忧伤脾,思伤肺,恐伤肾。
任何情绪的大起大落,动荡不安,都会对身体脏器和机能,造成严重损害。
管理自己的情绪,保持情绪稳定,才能有利于身体健康,也能理性而稳妥地处理事情,使事情向好发展。
我们或许无法改变自己的命运,但是可以改变自己对待命运的态度,心平气和地接受生命中发生的一切。
不管发生什么,都是命中注定要发生的,坦然接受,理性面对。改变能改变的,释怀不能改变的。
能控制情绪的人,比拿下一座城池的将军更伟大。学会管理情绪,处变不惊,临危不乱,遇事不慌,从容不迫,人生才能行稳致远。
心放宽一点看过这样一句话:“你要时常提醒自己,人一旦学会宽容,气血就不会瘀滞,气血畅通了,身体就健康了,心宽一寸,病退一丈,宽恕是一味良药。心存善念,必有后福,愿你早日觉醒开悟。”
心宽一点,格局大一点,就不会在生活的琐碎里沉沦。如果一个人小肚鸡肠,总是在鸡毛蒜皮的琐事里斤斤计较,生活必然鸡飞狗跳,兵荒马乱,痛苦不堪。
心大了,事就小了。心小了,事就大了。把心放宽,扩展心灵的边界,增加它的包容性,我们才能减少一些烦恼,忘掉一些忧愁,活出自己的幸福感。
心态好了,高高兴兴的,不把烦恼放在心上,多想开心的事,幸福的事,有成就感的事,人生才会越来越美好。