距离《小时代》上映已有9年。

当年红极一时的“时代姐妹花”，各有际遇。

杨幂人气依旧、郭采洁片约不断、郭碧婷嫁入豪门。

而谢依霖却在最当红时，选择退出娱乐圈。

最近，媒体频频传出她一家四口感染新冠，老公又重症肌无力复发的消息。

面对这些遭遇，谢依霖是怎么“跨越”的？

用搞笑掩饰悲伤，保护自己

1990年，谢依霖出生在中国台湾的一户穷苦人家。

家中六口人，全凭爸爸拮据的3000台币月薪活着。

沉重的经济压力，让争吵成为家常便饭，谢妈妈更因此患上抑郁症，情绪经常失控。

成年后谢依霖回忆童年，对妈妈的记忆只有“暴力”。

就连身边的朋友同学都会嘲笑她：“你妈妈要杀人了！”

不幸的原生家庭，深深伤害了年幼的谢依霖。

小小年纪，她还要承担起“拯救妈妈”的责任。

一旦发现妈妈情绪不对，她就要负责“搞笑”逗妈妈开心，阻止她自杀。

搞笑，既治愈了妈妈，也成为谢依霖保护自己的防御机制。

弗洛伊德认为，幽默是人类心理防御机制的手段之一。

人们在内心遭受痛苦的时候，会利用幽默来建立一种自我防卫和自我保护的心理机制，以此来维持心理的平衡。

谢依霖前期的搞笑，正是为了保护自己，规避痛苦。

但一直取悦别人的谢依霖，过得并不开心。

21岁时，谢依霖凭借在综艺《大学生了没》中扮演“hold住姐”一炮而红，成为“搞笑女配”专业户。

为了“护好”这个标签，她很能豁出去。

拍摄《小时代》时，为了演出女汉子形象，明明最怕蟑螂的她强忍恐惧，温柔地抚摸真蟑螂一遍又一遍。

参加真人秀被其他嘉宾嘲讽，她也只是一笑置之。

参加《向往的生活》，除了干活外，她大多扮演着暖场、活跃气氛、逗别人开心的角色。

就连黄磊都忍不住夸她：“有依霖在，你永远不用担心冷场，她真的很会照顾人。”

搞笑，是谢依霖给自己定义的存在价值。

而这种做法，也导致她忘记取悦自己。

在《康熙来了》节目现场，她卸下浓妆，以“真面目”示人。

蔡康永忍不住调侃：“你卸掉hold住姐的妆后，怎么这么没有气势。”

谢依霖再也无法幽默应对，只能弱弱回答：“因为那是我的保护色啊。”

在蔡康永尝试引导她拿出“hold住姐”的自信时，她委屈地说：“我就是一个很没用的人。”

卸下“搞笑”的保护色，谢依霖的内心是卑微的。

她觉得，不搞笑的自己，一点用都没有。

曾有一句话：“你自己，和宇宙中的任何人一样，都值得关怀和被爱。”

而习惯在镜头面前取悦别人的谢依霖，却忘记了这一点。

直到，她遇见生命中的另一半。

在婚姻中学会改变，卸下保护色

2018年3月19日，谢依霖在生日当天，突然官宣婚讯。

她上传了自己跟老公的画像，配文：“老娘也是有人要的。”

官宣婚讯，她依旧选择了这种“自嘲娱乐”的方式。

但背后透露的，却是满满的幸福。

谢依霖跟老公是高中同学，在经历上一段恋情的伤痛时，是他陪谢依霖走出情伤。

两人的故事被谢依霖写成连载小说，字里行间，满是爱意。

她曾写下这样一段话，告白先生：

“感谢你在我陷入抑郁边缘的时候，接住了我。

感谢你在我心中充满恨的时候，温暖了我。

感谢你在我失去方向的时候，找到了我。

很抱歉，我永远在当别人的小太阳，却留给你最黑暗的我。

我总想着怎么疗愈别人，可是只有你疗愈我。”

老公的出现，疗愈了谢依霖，让她能够在这段婚姻中，卸下保护色。

在参加《熟悉的味道3》时，谢依霖在妈妈面前哭诉：“我不理解你们为什么要这样子，有什么好吵的。”

虽然她长期充当妈妈的开心果，陪妈妈对抗抑郁症；但是一直以来，对妈妈的“暴力行为”，她心中也有怨言。

直到老公开导她，并且两人有了自己的小孩，谢依霖才开始体会到，为人母的不容易。

面对妈妈的愧疚，她安慰道：“你只是生病了，病人是无法自控的。”

和以前不一样，这次她是发自内心的体谅和理解。

这种改变，是老公带给她的。

在老公面前，她不必用“hold住姐”的形象来保持气场，也不用一直搞笑取悦对方；

在老公面前，她可以自卑、可以发小脾气、可以做最真实的谢依霖。

老公的爱，让谢依霖开始慢慢卸下“搞笑”这层保护色，找回自己。

结婚生子后，她开始淡出娱乐圈。

她说，当一个明星就像是跟魔鬼交换礼物，你得到梦寐以求的东西时，也在失去。

以前，“搞笑女配”带给她名气，却也让她失去自我。

现在，她终于开始真正去感受生活，把自我能量找回来。

她不再刻意搞笑，却会在社交平台分享自己跟家人的日常。

日常的她，依旧幽默有趣。

长久以来，习惯牺牲自己取悦别人的谢依霖，终于做出改变，学会自我表达。

把曾经的保护色，变成自我表达

谢依霖最近一次出现在新闻头条，是她全家确诊新冠的消息。

当时她发文跟粉丝报平安，语气里满是轻松调侃。

谁知道没过多久，坏消息接踵而至，她老公的旧病复发了。

两年前，谢依霖的老公有一只眼睛总是下垂。

到医院检查后，被确诊是胸腺肿瘤导致的重症肌无力。

手术虽然成功，却不料如今复发。

一句“老天爷为什么要惩罚我”，让人从中感受到谢依霖的痛苦。

但她依然选择用“快乐”去消融这些伤痛。

用连载文的方式向大家告知治疗近况；

拍视频大方分享自己的整容经历；

偶尔发些女儿的“丑照”；

用父母和自己的爱情故事，去安慰那些刚经历情伤的粉丝......

她说，现在表面上是在逗大家开心，但其实也是在治愈自我，释放内心压力。

那个曾自卑到认为自己没用的谢依霖，如今能彻底揭下“搞笑”面具，在快乐、自信中忠于内心，表达最真实的想法。

在这个过程，她既治愈了别人，更认清了自己。

《遇见未知的自己》写道：“越向外抓取，我们就离我们的中心，也就是‘真我’越远。”

只有把快乐的能量找回来，放到自己身上，用这些能量取悦自己，才能真正幸福快乐。

如今，谢依霖已然明白这一点。

当网友嘲讽：“你就是被病重老公拖累了！”

她淡定道：“与其活在别人嘴里，不如活在自己手里，两个人的关系，应该由两个人定义。”

谢依霖，不再需要披上“hold住姐”的伪装才能勇敢表达，现在的她，哪怕素面朝天，依然可以有底气做自己。

因为她现在的快乐，是最真实、最充满生命力的。

在这种快乐的滋养下，她能更轻松地表达内在的真实感受，更坦然地接纳苦痛。

亲爱的，负面情绪就像黑暗，无法全部驱散，我们唯一可以做的，就是把光带进来。

而发自内心，来自真我的快乐，就是消融负面情绪最好的光。

这种快乐，不用依赖他人，你自己就可以做到。

好比谢依霖，“搞笑”既是她的天赋，也是她拿来释放压力和情绪的出口，让她能自由表达自己。

我们同样可以。

每个人都有自己的天赋，可能是搞笑、可能是写作、可能是跳舞、可能是运动......

找到它，学会用它来表达自我，并用这种能量滋养生命。

慢慢地，你会发现，其实生活中存在着许多令你愉悦的东西，它们无处不在。

可能是一个久违的拥抱、可能是一朵刚开的花朵、可能是一片漂浮的白云......

它们可以让你不再害怕生活的苦难，不必恐惧内心负面的情绪。

当你学会表达自我，用快乐的能量滋养生命，所谓痛苦，就自然会被消融。