勇士在西部半决赛已收获2-0领先，重返首发阵容的伊戈达拉成为勇士奏响凯歌的关键，他两场比赛场均能够贡献出15.0分4.5篮板3.0助攻，投篮命中率高达75%，尤其是在第二场打出+17的在场正负值，数次送进关键球帮助勇士抵挡住火箭破釜沉舟的绝地反扑。

现年35岁的伊戈达拉在本赛季放飞自我随性养生，包括场均得分与球权使用率等多项数据创下生涯新低，但在季后赛考辛斯因伤基本赛季报销后，伊戈达拉却成为科尔教练临危变阵的底气，他场均得分大幅提升至11.3分，累计正负值高达+87，在攻防两端都能凭借自身丰富经验为球队提供巨大帮助。那伊戈达拉是如何克服岁数问题保持出色状态的呢？他自己给出了答案。

伊戈达拉在参加备战训练的间隙接受采访说道：“我觉得吧，我只是自身基因优良，这是我能保持身体状态的关键。与此同时我还有其他养生措施，我需要大量睡眠，也需要大量喝水，而且我是不喝饮料的。我有一套自己的养生理论，我知道自己的身体需要补充哪些能量。”

需要留意的是，这并非伊戈达拉首次透露他的养生秘笈，他在去年休赛期接受采访时还说过他会通过阅读调整状态，而在阅读之余他还喜欢打高尔夫球。伊戈达拉神秘兮兮地说道：“我在篮球场上的表现取决于我打了多少轮高尔夫球，高尔夫球打得越多，我的表现也就越好。”

尽管伊戈达拉将他的养生秘诀归结于身体基因，但他严于律己的生活习惯显然也是他保持身体状态的关键。与詹姆斯等球员强化身体的保养方式不同，伊戈达拉的保养方式更像是对客观规律由心而至的合理遵循。

伊戈达拉并不迷信风靡联盟的功能饮料或特训器械，他长期保持充分睡眠并大量喝水，这是普通人都能在日常生活中培养的习惯。与此同时，伊戈达拉还在闲暇时间进行阅读并参加业余运动，由此保持精神状态与生活热情，这也是普通人都能在日常生活中培养的习惯。

用平常的习惯保持出色的状态，伊戈达拉的保养方式对我们任何人都适用。