有句话说得好：

管不住自己情绪的人，难有顺意的人生。

为什么你的情绪总是被人牵绊？为什么你总是一点就着？佛说：管不住情绪的人，都是有心事的人。你总爱生气，多半都是因为这些原因。01

内心有想法，现实却不顺意生活就像一场戏，没有彩排，

随时都有出乎意料的局面。谁都无法预料到未来的走向，

在前路有许多不为人知的方向。心里有想法的人，往往会有自己的规划。但在生活里总是会遇见各种不同程度的阻碍。内心有想法的人，通常都很有脾气。可现实生活并不能让他们顺心顺意。无法顺从的心意积攒在内心，

就变成一个没有出口的洪水积流。

它在生活中湍急的堆积，

一旦爆发就会决堤。

会生气的人都是现实低于预期。

唯一能解决的办法是：学会接受现实，学会降低预期。当你的内心没有期望，就不会有失望。没有过重的想法，就不会有复杂的情绪。控制情绪的关键，就是控制自己的念头。

别把太多的想法架在别人的身上，

靠别人，远远不如靠自己。

02

无能者，多狂怒你一定听过一句话：

“真正厉害的人，

早已经将自己的人生调成了静音模式。”静音模式的开端，

强调的就是控制情绪，守住脾气。总是把情绪挂在脸上的人，往往都无法过好自己的一生。现代社会里，其实每一个人都很压抑。面对生活的重担，谁都有无法言说的情绪。聪明的人懂得把情绪咽下，

让它们都吞回心里。因为他们很清楚，

没有人有义务承担自己的情绪。自己的情绪，自己消化。

自己的困难，自己来跨。没有什么坎儿，是过不去的。这世上最难入的门，还是心门。要让别人理解自己，很难。

可是自己理解自己，却很简单。人生已经很难，日子就别过得太复杂。勇敢的直面自己的内心，

承担起自己的情绪。这辈子，

能保护你的人只有自己，

你若不从内心强大，

恶人就会把你欺压。

03

这一生，最愚蠢的事，就是用别人的错误惩罚自己。生气，气的是自己，受伤的也是自己。收回你过高的期待，

总把希望放在别人身上，

最后多半只剩失望；

收回你无用的等待，与其期盼他人能够理解你，不如先做好你自己；

收回你盲目的相信，过分依赖别人，到最后受伤的只是你自己。收回你在别人身上附加的心思，不加期待、不用等待、有底线的付出，守好自己做人的底线，这就是不生气最好的方式。