1、被讨厌的勇气，就是获得幸福的勇气。

2、决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。

3、困扰我们的自卑感不是“客观性的事实”而是“主观性的解释”。

4、没有目标也无妨。认真过好此时此刻，这本身就是跳舞。不要把人生弄得太深刻。

5、重要的不是被给予了什么，而是如何利用被给予的东西。

6、人生本来并不复杂，是“我”把人生弄的复杂化了，故而很难获得幸福。

7、一切烦恼来自人际关系。（你害怕被讨厌，害怕在人际关系中受伤）

8、我怎么对待其他人，这是我的课题；其他人怎么对待我，这是其他人的课题。

9、把他人的幸福看作“我的失败”，所以才无法给予祝福。

10、健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较。

11、真正的自由是一种把滚落下来的自己从下面向上推的态度。

12、如果想要行使自由，那就需要付出代价。而在人际关系中，自由的代价就是被别人讨厌。

13、比起别人如何看自己，我更关心自己过得如何。也就是想要自由地生活。

14、当你着急奔向未来的时候，说明你已经不喜欢现在了。

15、答案不应该是从别人那里得到，而应该是自己亲自找出来。

16、人并不是住在客观的世界，而是住在自己营造的主观世界里。你所看到的世界不同于我所看到的世界，而且恐怕是不可能与任何人共有的世界。

17、人生，不与任何人竞争，只要自己不断前进即可。

18、只要存在，就有价值。

19、你需要的不是更换，而是更新。

20、在意你长相的，只有你自己。