很多父母会发现，0-1岁的宝宝在夜间睡觉的时候，总是会出很多的汗，小身体总是被汗液浸的潮湿黏腻，严重影响他的睡眠质量，这究竟是怎么回事呢？面对宝宝睡觉多汗的情况，家长又应该如何应对呢？

小宝宝的皮肤的含水量较大，新陈代谢较为旺盛，皮肤蒸发的水分也会比较多；并且宝宝大脑的神经系统尚未发育完善，只有通过蒸发体内的热量，来调节自己的体温；再加上有的宝宝在入睡前，经常吃一些高热量的食物，从而导致睡觉多汗的情况出现。

宝宝睡觉时出汗较多，经常会反复翻身踢被，夜间气温比较低，如果宝宝经常踢被子，就容易导致着凉，并且湿哒哒的衣服黏在身上，汗液还可能会刺激宝宝的皮肤，引发湿疹等皮肤疾病，因此面对睡觉爱出汗的宝宝，家长要及时做好护理工作。

1、保证穿着吸湿透气

宝宝在夜间睡觉的时候，如果身体出的汗较多，贴身的衣物黏身上，如果家长没有及时给宝宝擦拭汗液或者更换衣物，就可能会使宝宝受凉，影响他的身体健康，吸湿透气的贴身穿着能够缓解宝宝不适的症状。

（1）尿裤轻薄透气

对于大部分夜间睡觉的宝宝来说，厚重潮湿的纸尿裤，会使宝宝感到相当不适，影响睡眠，甚至还可能会导致宝宝患上尿布疹，因此，家长最好给宝宝选择轻薄透气的纸尿裤，能够增加宝宝身体的舒适性。

宝宝出汗较多时，会使纸尿裤的温度升高，增大滋生细菌的几率，所以宝宝的纸尿裤一定要及时的更换，同时对于出汗较多的宝宝来说要尽量选择薄款的、透气性好的纸尿裤，能够增加其透气性。

（2）衣物纯棉吸湿

预防宝宝睡觉排汗过多，需要家长为宝宝准备厚度适中的衣被，不能只担心宝宝着凉，就捂得严严实实的，这可能会使宝宝的身体的汗液难以蒸发，不仅容易引发湿疹，情况严重的还可能使宝宝患焐热综合症。

宝宝睡觉时穿的衣服，应该尽量选择吸湿、透气良好的棉质衣服，不宜穿太厚睡觉，同时应该根据季节的更替和温度的变化酌情增减宝宝的衣物，在宝宝睡觉前可以在宝宝的背部和衣服中间，垫一块小毛巾，能够起到很好的吸湿效果。

2、及时补充钙质

多数宝宝的出汗都是和正常的生长发育以及家长的护理有关系，但是有些宝宝夜间经常出汗却可能是病理性症状，如果宝宝缺钙引发佝偻病，也容易出较多的汗，妈妈需要就是给宝宝补充含钙丰富的奶粉，缓解宝宝夜间多汗的情况。

奶粉当中每100毫升含钙高达125毫克，可满足宝宝对营养的需求，坚持每隔2-3个小时定时喂奶，注意经常把奶瓶放入沸水中煮至5分钟进行消毒，以免奶瓶中沾染细菌，影响宝宝身体健康。

宝宝新陈代谢旺盛，身体活动量较大，容易出较多的汗，同时体内的钙元素也会随着汗液流失，造成宝宝生长发育迟缓，体质下降等情况，奶粉中的钙元素比较均衡，适合宝宝吸收，也可以让宝宝补充适量的维生素D，促进钙的吸收。

3、做好皮肤清洁护理

对于宝宝出汗较多的现象，家长在给宝宝进行护理时，不要忽视对皮肤的清洁护理，因为小宝宝的肌肤相当娇嫩，并且皮肤的褶皱处较多，如果不及时清洗，汗液很容易在褶皱处堆积，引起皮肤溃烂、过敏等，因此要及时好皮肤清洁。

家长在给宝宝清洗之后，最好在宝宝容易出汗的部位涂抹一些爽身粉来护理皮肤，例如颈部、背部、腋下等，这样能够起到减少汗液的作用，而且还可以避免宝宝肌肤不受汗液的刺激，使肌肤保持舒爽。

4、坚持室内通风

闷热的环境也会使宝宝排汗增多，因此家长应该坚持给室内通风，特别是对宝宝的卧室、活动场所等，尽可能保持通风的状态，或者是在每天早上起床后、午睡后、晚上睡觉前打开门窗，通风十分钟左右，能够减少宝宝出汗。

较小的房间，每次通风10分钟左右即可，如果房间较大，可通风20-30分钟。在进行通风时，家长要注意，不要让强对流的风直接吹到宝宝，尤其是在宝宝睡觉的时候，否则就容易导致宝宝着凉，并且开窗户的时候，一定要注意室内温度不要降到16℃以下。

如果妈妈用了以上几种方法进行护理之后，宝宝睡觉多汗的情况仍然没有得到缓解，而且还伴有面色潮红、发热等症状，就需要家长及时带宝宝到医院进行排查，看是否是一些疾病因素导致的。