大家好，我是中医马医生。最近突然想到一个问题，就是养生。养生其实涉及方方面面，行为习惯、饮食习惯，包括一些工作习惯等等。当然有一些细节在中国古代叫做养生术，主要指的是具体的做法。

今天跟大家说的就是唾液。唾液在中医认为叫金津玉液，对消化道、食管有润滑作用，还有消化的作用。但中医对唾液的看法比现代医学更要重视一些，因为这种液体是不能丢失的。在《黄帝内经》当中也提到了五脏化液，认为唾液跟肾相关，吞唾液有助于补肾。

后来的医家孙思邈在《千金要方》中也提到了吞津，就是吞唾液有养生的作用，它能够滋润脏腑，增强体质。吞津有一些做法，比方要求坐的比较端正，思想比较清净，用舌头在口腔里边转一圈或者舌抵上腭，更容易让津液生成，然后要分三口给它咽下去。

唾液确实对我们非常重要，它体现了人体的脏腑的一些功能，直接来说跟消化功能有关。中医认为跟肾有关，我个人认为它跟人体的气密切相关。比方最常用的就是说话，这个是肺气，说话有没有力量，能不能控制的有节奏，就需要脾气。

肾气，中医说肾为先天之本，对于肺、脾、肾三脏气，我简单从位置讲，从上到中到下，中气十足，其实还需要有底气，也就是肾气。津液的分泌的异常在临床上也比较多见，比方有些患者唾液分泌紊乱，就是分泌的特别多，控制不住的，然后就总是吐，这在中医看是气虚，气失去固摄的表现。

还有就是有的患者就没有唾液了，口干燥症、干眼症干燥综合征这样一些疾病，中医可能认为是有火，也可能是气阴两虚，气不足的表现。总之唾液跟人体的气血、是有密切相关的。所以说我们就要关注我们的唾液，说话说的口干舌燥的时候，我们就知道耗费了气，耗费了我们的津液，我们就要有休息，时时刻刻大家就要去吞这个唾液，这个是人体的一个津液的循环。

所以说吞津，我觉得它意义非常大。那么在临床上，我们可能见到一些患者就是喜欢吐，也不知道吐的是痰，还是唾液。还有一种人可能就是总张着嘴，那么这样一些人，可能对这个唾液的控制，都是非常不利的。我认为也不太利于，这个人体的气血的生长收藏。